懷孕前需要做足哪些準備

每對小夫妻在結婚之後都在計畫著是生個可愛的小寶寶， 但是懷孕看似簡單並不簡單， 說難倒也不難。 但是在備孕期間需要注意很多事情， 有很多細節是未准爸媽們不能忽視的。 當然， 想要成功懷上寶寶， 其實是個小絕招的， 只要掌握了這些方法， 懷孕就不是一件難事啦。 不過， 在備孕期， 未准爸媽要從平時的飲食和生活習慣中開始改變。

 

懷孕之前， 這些小細節不容忽視

懷孕對於每一對夫妻來說都是一件幸福的事情。 在懷孕之前， 做好準備工作是對自身和胎兒的負責。 除了夫妻雙方身體上的調整之外，

在生活中還有很多小細節是會被孕前女性所忽視。 這些小細節很有可能會影響到懷孕的幾率以及胎兒的健康狀況， 所以一定要引起重視。

1、懷孕前一直使用化妝品

現在的女性出門之前一般來說都會化妝， 塗個隔離霜或是打個粉底。 其實美白效果越好的化妝品， 含鉛量就越高。 如果體內的含鉛量過高， 懷孕之後寶寶容易患上智力低下、貧血等各種疾病。 所以， 對於準備懷孕的女性來說， 儘量避免使用化妝品， 特別是一些美白產品。 皮膚的護理保持日常清潔就足夠了。

2、懷孕前飲食依然隨便吃

從科學的角度上來說， 在準備懷孕之前的半年時間裡， 女性的飲食就要格外注意， 不能想吃什麼就吃什麼。 尤其是生吃水產品，

例如生魚片、生蠔等， 這些水產品中都有大量的細菌和有害微生物， 會一直存在於你的體內， 等到你懷孕之後， 很有可能會引起流產或死胎的不良後果。 【查看全文】

 

四招助你“成功造人”

懷孕是很多夫妻的夢想， 特別是對於大齡未准媽媽而言， 但是急躁的心情並不利於懷孕， 今天幸孕網小編就與您分享幾招助你成功受孕。

一、掌握排卵規律

排卵期是受孕的最佳時期， 這是所有地球人類都知道的事情。 所以， 算准排卵期， 然後有計劃地進行“造人計畫”， 絕對是所有招數中最最重要的環節。 排卵檢測其實跟早孕試紙一樣。 將試紙浸入尿液中， 如果提示有排卵的話， 就請准媽咪們放棄害羞的心思吧， 趕緊運動起來，

要知道此時“中彈”的可能性將比其他時候“中彈”的可能性大無數倍。

另外， 也有一種常見的基礎體溫測量法， 一般排卵發生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中， 在基溫處於升高水準的最初3天是“易孕期”， 體溫升高幅度一般為0.3-0.5度。 在易孕期進行“造人”， 當然是最佳的選擇了!【查看全文】

 

未准媽媽成功懷孕補血養氣是關鍵

正在備孕期的未准媽媽們對於營養都很講究， 可以說， 孕前的營養是保證卵子健康的重要基礎。 而補血養氣則是未准媽媽們今後成功受孕的關鍵!此話怎講呢?我們都知道， 正常的女性在月經期間， 營養物質會伴隨著經血而流失。 如此一來， 就導致女性在經期後出現氣血不足的症狀。 氣血不足將影響女性的身體，

從而直接影響到女性受孕的情況。 因此， 備孕期女性成功懷孕的重要一點就是補血養氣。

補血從調理脾胃開始

通常來說， 懷孕前期都需要做好補血工作， 對於有如下症狀的女性朋友， 就更應該重視補血這項工作。 鐵元素不足的女性， 通常會時常有頭暈眼花的情況發生， 睡眠品質不高， 經常無緣無故失眠， 月經顏色比正常情況偏淡並且量少， 膚色暗淡， 唇色、指甲顏色淡白， 頭髮容易乾枯、掉發、開叉。 如果懷孕前期的女性存在以上情況， 補血就是重中之重。

中醫常說， 養血是女人的根本。 除上面提到的紅棗外， 常見的中醫材如阿膠、當歸、枸杞、桂圓肉、首烏等， 其補血養顏的效果也都非常好。 補血的同晨時不能忘了養脾。

中醫認為， 脾是後天之本， 氣血生化之源。 脾胃健康， 則氣血旺盛， 容光煥發。 反之， 人必精神萎靡， 面色淡白， 皮膚無光澤。 因此， 現代女性若要靚麗有神， 應從調理脾胃做起。 首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食欲， 既要飲食有節， 又要重視脾胃疾病的治療。 【查看全文】

備孕期的孕媽們可要多多食用補血的食物。 比如玫瑰花茶、桂圓等等這些都具有補血的功效。 此外， 未准媽媽們可要重視葉酸的補充哦!專家建議， 在懷孕前三個月就應該要補充葉酸了。 葉酸對於胎兒來說是非常重要的營養元素， 對胎兒的發育具有非常大的影響。 只有在備孕期對身邊的小事引起重視， 才能保證胎兒今後的健康。