懷孕前，這些事你不得不注意

春天來了， 氣溫隨之上升， 想要生寶寶的小夫妻的備孕計畫又如火如荼的開始了。 備孕期間， 要做好哪些充分的準備呢?如何讓自己成功懷上寶寶， 成為名副其實的孕媽呢?首先， 得從生活中的小細節做起。 不要覺得懷孕是件很簡單的事， 你在備孕期做好準備， 是對自身和寶寶的負責。

懷孕前， 這些事要做好

1、體重偏輕的女性先增肥

懷孕前， 體重偏輕的女性， 尤其是腰身纖瘦的女性要先增肥。 因為結果研究資料統計表明， 在懷孕早期， 腰身纖瘦的女性會比正常體重女性的流產率要高出72%。 為了孕育出健康的寶寶，

孕婦應該體格健壯， 不能太過瘦弱。 所以， 在懷孕之前就要注意營養， 加強鍛煉， 才能使體內有豐富的貯存。 懷孕後體內才有充足的營養， 滿足胎兒的成長發育。

2、停用含化學物質的化妝品

現在市面上有很多化妝品或是燙染髮用品中都含有鉛、汞等化學物質， 尤其是美白產品中的有害物質會比較多。 這些化妝品可能通過皮膚吸收後進入血液迴圈， 對卵子產生不良影響， 影響正常的懷孕。 鉛、汞等化學物質可能會危害到胎兒今後的大腦發育， 出現智力低下等情況。

3、懷孕前別忘記先看牙醫

由於懷孕後， 孕婦體內荷爾蒙的改變， 會引起牙齦中微小血管叢擴張、扭曲甚至迴圈滯留， 造成牙齦浮腫， 牙齦對外來刺激敏感度增加。

還會促使某些致病菌增長， 加重原本存在的牙周問題。 懷孕期間就成了牙病發生的高峰期， 所以， 在備孕期就要注意牙周病、智齒冠周炎等牙病， 懷孕前6個月就應該去口腔科做個全面檢查， 排除牙病。

4、懷孕期要進行適當運動

很多女性懷孕之後， 由於肚子一天天的增大導致行動不便， 因此運動鍛煉就會有所減少。 而在懷孕前， 備孕女性也往往會忽視運動對成功受孕的重要性。 研究表明， 如果女性能在懷孕前就計畫著進行適宜而有規律的體育鍛煉與運動， 不僅可以促進女性體內激素的合理調配， 確保受孕時女性體內激素的平衡與精子的順利著床， 避免懷孕早期發生流產。 等到懷孕之後， 適當地運動鍛煉能讓胎兒發育得更好，

也能有效緩解分娩時的疼痛感。

5、備孕夫妻要謹慎選擇藥物

無論是男性還是女性， 在懷孕前3個月裡， 都不能隨便亂吃藥。 有受孕可能的女性， 在用藥時要考慮月經是否已過期。 孕媽咪如果感到身體不適時要及時就醫， 並準確告訴醫生自己受孕的時間， 以便選用對胎兒無害的藥物。 服藥時一定要遵從醫囑， 千萬不可擅自亂用。 因為藥物很有可能會導致孕婦流產或是胎兒畸形等嚴重後果。

在備孕期， 未准爸媽們都要保持愉悅的心情， 不要為了怎麼還沒成功懷上這件事而苦惱。 懷孕是不能急的， 越是著急， 好孕就越是離你遠去。 保證備孕期飲食營養的均衡， 適當的運動鍛煉， 再加上平和的心態，

有了健康的身體， 才有利於成功受孕。