懷孕前：男性40歲後想要孩子需做保健

中年男人的年紀一般都是40歲以上的， 如果這種年紀的男性想要有孩子的話， 怎麼辦呢?備孕爸爸能做的就是用心幫助自己， 讓身體好起來， 因為只有這樣你的精子才會是優質的精子。 保健怎麼做呢?有著方面困擾的備孕爸爸可以試一試。

強壯心臟法

1、做法：男性自己用兩手指按壓， 如果覺得自己按的力氣不大的話， 也可以叫人幫忙按， 只是為貪圖方面的話， 備孕男性可以選擇桌子的一角按， 只要找到勞宮穴按就可以了， 其他都是次要， 穴道在手掌心的位置上。 可以在第2、3根手指這找， 當然更偏下後者比較明顯。

2、功效：這樣保護備孕爸爸的心臟， 所以孩子的先天心臟病的可能也會降低。

壯腰健腎法

1、方法：站著， 兩手插腰， 身子往前傾， 然後腰動起來， 備孕爸爸可以隨著加快節奏， 幅度也是如此。 空閒的時候做就可以了， 沒有具體要求。

2、功效：能健腎， 這樣妻子懷上的孩子這方面會健康。

搓腳心法

1、做法：洗腳的時候用手按摩， 洗完後擦乾後用手搓腳底心， 備孕期間每日堅持搓5～10分鐘就行了， 這主要是為了自己的健康， 這樣孩子才會健康， 備孕期間男性的健康很重要， 因為精子在受精卵中占的位置還蠻重要的， 記住搓腳的時候需要兩隻腳輪著來。

2、功效：護腎護氣， 防止高血壓， 這點對於備孕來說也蠻關鍵的。

按摩小腹法

1、方法：備孕男性睡前揉自己的小腹處， 每次做72此就可以了， 記住是順逆都要做， 平均左右次數。

2、功效：助消化、健脾胃。

牙齒保健法

1、方法：上廁所的時候憋氣， 時間越長越好， 但也不用刻意。

2、功效：保護牙齒， 比較堅固， 這樣孩子的牙齒也會健康很多， 牙齒不好很少煩惱。