懷孕15周只要看一下肚子， 就知道你懷孕了， 原來的衣服褲子基本都穿不上了。 這個時候， 千萬不要偏食， 飲食也要盡可能廣泛多樣化。 多吃高蛋白食物、多吃蔬菜水果。 不要喝酒咖啡， 戒煙， 不要接觸有毒物質和輻射源。 那麼懷孕十五周食譜補什麼呢？
我現在懷孕15周了， 最近嘴巴特別饞， 幸好我從懷孕都沒有早孕反應， 我婆婆每天都給我做很多肉， 但是我覺得總是吃肉不行的吧， 不知道寶寶在孕15周時還需要什麼營養物質呢， 大家說說， 懷孕十五周食譜補什麼？
星寶寶小編說：懷孕第15周， 孕媽媽應該多吃一些芹菜、蘿蔔等含粗纖維的蔬菜或水果，
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懷孕第15周營養食譜推薦
豬肉火腿香菇
做法：選擇菌傘較大的香菇， 用溫水泡好， 去蒂洗淨， 攤開壓平。 豬肉、火腿、從均切成碎末， 雞蛋打開， 與澱粉、15克醬油、2克鹽一起拌勻， 做成肉餡待用。 講香菇攤開， 把調好的肉餡攤在香菇片上， 另用一片香菇蓋起來， 製成香菇合。 然後放在盤子上， 蒸15分鐘。 另起鍋熱油， 講少許醬油、鹽、雞湯調成汁， 勾芡， 燒開， 澆在香菇合上既成。
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功效：火腿、豬肉可滋養肝血， 香菇還有益氣補虛、健脾和胃的功效。
香菇油菜
做法：油菜洗淨， 切成3釐米段， 梗葉分開；香菇用溫水泡開去蒂。 鍋置火上， 放油燒熱， 先放油菜梗， 至六七成熟， 加鹽， 再加入油菜葉。 放入香菇和浸泡香菇的湯， 燒至菜梗軟爛， 加入雞精調勻既成。
功效：含鈣、鐵豐富， 同時還含蛋白質、脂肪、維生素B1， B2， 維生素C及磷等營養素， 孕期常食能補鈣。
燒鴨肝
主料：鴨肝500克、白醬油15克、鹽5克、白砂糖2克、白酒5克、味精2克、大蔥25克、薑10克、香油10克、胡椒粉2克。
做法：
1、鴨肝片去苦膽。
2、蔥、薑切片。
3、鴨肝用蔥、姜、白醬油、鹽、白糖、汾酒、味精、胡椒麵拌勻， 醃1～2小時。
4、取一個烤盤， 盤底墊上2排大蔥（以免肝接近盤底， 烤出來有黑質和苦味）。
5、把鴨肝均勻地碼在蔥上放入烤箱內烤約35分鐘，
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6、取出抹上香油， 使之發亮， 有香味。
7、食用時， 斜刀片成片， 盛盤即可。
