懷孕十個月分娩前心理準備

懷孕十個月， 由於孕媽媽對分娩沒有底， 特別是第一次生產的孕媽媽， 越到預產期越緊張， 甚至是害怕。 但是這些心理在分娩前都是禁忌， 這樣的想法和情緒很容易影響到生產。 那麼懷孕十個月分娩前心理準備如何做呢？

1、做全準備不害怕懷孕十個月， 很多第一次面對生產的孕媽媽都會有害怕心理， 不管是對順產或者剖宮產。 除了害怕分娩時的斷骨般的疼痛， 還有害怕分娩時會不會出意外， 或者難產之類的。 其實， 孕媽媽可以多看些書籍， 正確認識分娩。 每個女人天生就是要經過生孩子的， 到了那一刻自然都懂得生了。 而且現在的分娩醫術那麼高明， 成功分娩的非常的多。 如果孕媽媽越害怕越吃不好睡不好到時反而更沒精力生寶寶了， 所以孕媽媽們不要害怕。 2、遠離憂慮懷孕十個月， 孕媽媽生活要遠離憂慮， 儘量不要去想其他不高興的事， 尤其是不用擔心說如果生了女孩會不會怎樣等一些問題。 此時家人也不要給孕媽媽施加壓力， 不要提孩子的性別問題， 也儘量不要因為其他事情干擾孕婦的生活， 懷孕十個月， 如果產前有什麼狀況出現很容易影響孕婦的正常分娩。 3、放寬心不著急預產期並不一定是孕婦的生產日期， 只是借著醫院預測來判斷一個大概的生產時間， 所以很多孕媽媽的預產期和真正的生產日期是不同天的， 這是正常是狀況。 懷孕十個月， 如果孕媽媽的預產期到了， 可是還沒有分娩跡象， 孕媽媽也不要太著急， 在預產期的前後10天生產是正常的。 而且寶寶還不出來， 媽媽在外面乾著急也沒有用， 反而因為著急弄得寢食難安就更不好了。 4、切忌孤獨心理懷孕十個月， 快到臨產期的時候孕婦會表現出不安的緊張， 此時需要家人， 特別是丈夫的陪伴， 需要丈夫的鼓勵和安慰。 所以丈夫和家人最好是在這一時期經常陪著孕媽媽， 讓孕媽媽知道還有丈夫陪著自己面對， 就不會感覺到是自己的孤身作戰， 這樣就會有一個比較好的心理狀態去面對生產， 也比較不容易導致憂鬱症。 懷孕十個月， 孕媽媽做好分娩前心理準備， 對分娩過程不要害怕， 待產過程不急躁， 事先詳細瞭解分娩過程， 配合助產人員， 這樣更有利於順利分娩和產後恢復。