1、蛋白質：每天80~100克， 如果你準備自己給寶寶哺乳， 就要在哺乳期一直保持這個蛋白質攝入量。 您可參考更多的孕婦補蛋白質食譜>>>
精選食譜推薦：・平菇蓮子鴨羹 ・菠菜魚片湯 ・牛肉餅
2、碳水化合物和脂肪：你可以多吃一些脂肪和糖類等能量較高的食品， 為分娩儲備能量。 脂肪每天25克左右。 碳水化合物每天500克左右。 [詳細]
精選食譜推薦：・紫莧菜粥 ・紅椒拌藕片 ・大棗雞絲糯米
3、維生素：保證飲食品種的豐富， 就可以保證維生素營養的全面和均衡。 你喜歡的新鮮蔬菜、水果。 每天應食用2種以上的蔬菜。 [詳細]
精選食譜推薦：・鮮蘑炒豌豆 ・西芹炒百合 ・芹菜牛肉
4、水和無機鹽：每天6~8杯水。 只要保證營養均衡， 基本可以保證無機鹽的供給。 [詳細]
11個月的寶寶營養不良，可以吃很多的食物了，一日三餐，二次輔食(點心和水果)，早、中、晚各加一次的奶，要保證輔食添加的多樣化，以平衡寶寶的營養。動物性食物所含的鐵質易於吸收。如動物血、肝泥、魚泥、蛋... [詳細答案]
懷孕7個月由於胎盤增大、胎兒生長發育迅速和羊水逐漸增多，孕婦的體重也較之前明顯增加，一般每週可增加1斤。這是子宮底上升到臍上1～2橫指，宮高有24～26釐米。懷孕7個月胎兒所需營養素增多，媽媽的膳食... [詳細答案]
懷孕的媽媽可能沒有胃口，這個時候要注意飲食，不能吃太刺激性的食物，可以注重營養的同時，吃一些口味清淡的食物，不要吃容易上火的食物。 [詳細答案]
每天用鹽水漱漱口吧，可以消炎 [詳細答案]
您好，為了避免對於胎兒的傷害，建議您感冒期間不要亂使用藥物，必須要在醫生的指導下服用藥物，注意多休息，多喝水，避免吃辛辣刺激食物。 [詳細答案]
