懷孕十個月的孕媽咪該注意哪些事項

對於孕媽咪來說， 最後一個月尤為重要， 在這裡小編為偉大的媽咪們送上最真誠的叮嚀， 希望孕媽咪可以開開心心的度過第十個月， 生下白白胖胖的可愛寶寶。

1、懷孕末期會出現多頻率的陣痛

懷孕末期會出現多次的陣痛， 醫學上統稱為“假性陣痛”， 這是子宮為了適應即將而來的分娩做出的反應， 由於它跟分娩時的疼痛症狀十分相似， 容易引起孕媽咪的不安和緊張， 其實您不要過分緊張， 這是正常現象， 我們可以從它的頻率中辨別出來是否到了分娩期， 大多數假性陣痛出現並不規律， 也沒有劇烈的疼痛。

2、懷孕末期飲食需注意

懷孕末期孩子已經發育成熟， 但是孕婦的飲食還是不能鬆懈， 為了誕下優質寶寶， 孕婦在懷孕期間要注意攝取均衡的營養， 懷孕後期因胎兒發育速度加快， 母體胎盤， 子宮， 乳☆禁☆房增大及血液量增多， 孕婦要多補充富含優質蛋白的食物， 例如雞蛋， 瘦肉， 魚肉， 牛奶等。 這些都是對寶寶十分有利的食物， 另外孕期容易出現身體水腫現象， 因而烹飪方式最好採取清煮， 不要放入過多調味品， 例如鹽， 味精等都會加重腎臟負擔， 而且清煮還能夠保持食物的養分。

3、懷孕後期的常見症狀

很多媽咪在未有規律陣痛前羊水就破了， 這時您不要慌張， 可以即刻請醫生檢查， 確定子宮頸是否擴張， 是否有臍帶脫落現象。

4、心情要保持愉悅

有人說：在懷孕期間， 媽咪的情緒越樂觀積極， 生下來的寶寶也就會越聰明。 的確， 母親的情緒跟孩子的成長息息相關， 懷孕有著快樂也有艱辛， 孕媽咪要有正確的心理認知， 相信自己的能力， 保持心情的愉悅， 相信您的付出寶寶都能感覺到。

5、懷孕末期提前住院

快接近預產期時， 隨時都有分娩的可能， 我們建議各位媽媽在預產期前一個星期住院， 以便可以更好的處理臨時情況。 一般辦理入院所需的證件包括：掛號證、健保卡、孕婦健康手冊、以及夫妻雙方的身份證。

總結：懷孕對於女性而言， 這是一場從生理和心理都倍感壓力的挑戰， 雖然過程艱巨， 但是卻甘之如飴， 女性的偉大在無畏承擔孕育下一代中可以清晰體現， 此時家人的支持和呵護不啻為一種強大的精神力量。