懷孕十個月的飲食和生活要注意哪些？下面就由婦產專家為您講述在懷孕的第十個月孕婦飲食和生活上要注意哪些？
婦產專家列出的懷孕十個月的五大飲食禁忌：
1、辛辣食品：如辣椒， 容易傷津耗氣損血．加重氣血虛弱， 並容易導致便秘， 進入乳汁後對嬰兒也不利。
2、刺激性食品：如濃茶、咖啡、酒精．會影響睡眠及腸胃功能， 亦對嬰兒不利。
3、酸澀收斂食品：如烏梅、南瓜等， 以免阻滯血行， 不利惡露的排出。
4、冰冷食品：如雪糕、霜淇淋、冰凍飲料等， 不利於消化系統的恢復， 還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
5、過鹹食品：過多的鹽分會導致孕婦浮腫。
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懷孕十個月生活上應注意的事項：
1、因隨時都有可能破水、陣痛而分娩， 應該避免獨自外出、出遠門或長時間在外。
2、適當的運動仍不可缺少， 但不可過度， 以免消耗太多精力而妨礙分娩， 營養、睡眠和休養也必須充足。
3、保持身體清潔， 內衣褲應時常更換， 若發生羊水破裂或出血等分娩征光， 就不能再行入浴， 所以在此之前最好每天勤於淋浴。
