懷孕十周便秘應該吃什麼

 孕婦懷孕後更應關注飲食問題， 通過合理進補和科學飲食把身體調理到最佳狀態。 那麼， 對於懷孕十周應該吃什麼呢？

我現在懷孕10周了， 感覺現在胃口也好了很多， 不像之前聞到油煙味就噁心， 想吐了， 現在放假了， 回家了， 我媽媽一直要給我做很多好吃的， 我又怕吃的太油膩了會對孩子不好， 如果我太胖還不好順產， 不知道懷孕十周應該吃什麼呢？

星寶寶小編說：多吃些新鮮蔬果。 可以吃些葡萄乾、核桃、瓜子這一類帶果仁類食物。 一般現在應該要補充一點葉酸片哦， 是預防胎兒畸形的， 這是必吃的。

另外可以適當多吃點含鈣豐富的食物， 比如魚肉， 排骨湯， 蛋黃， 核桃， 豆漿， 都很不錯的， 另外如果有抽筋的現象， 可以補充一點鈣片， 鈣爾奇的不錯， 還有哈藥的， 另外平時多吃點新鮮當季的水果蔬菜哦， 裡面維生素非常多， 容易吸收呢．飲食上要注意， 不要吃薏米， 螃蟹， 山楂， 桂圓， 火鍋。