懷孕十周飲食注意事項

懷孕十周注意事項有哪些呢， 在孕早期， 孕婦的情緒可能有點大， 所以要控制好自己的情緒， 除了這些還要注意飲食， 懷孕10周飲食怎麼安排比較好呢？ 

懷孕十周了， 這兩天我單位要請個假回老家一次， 老家出了點大事， 不回家一次不行了。 公婆都不太願意我回去的， 但是我也沒辦法， 一定要去的。 好在有老公陪我的， 應該問題不大， 來問問懷孕十周注意事項有哪些？我注意一下。

星寶寶小編說：這周開始， 你的身體可能開始慢慢變形了， 體重會快速增加， 本周你大概增重0.5kg左右。 你的腰部會變得更粗， 胸部也會增大，

你需要換大一點的內衣了， 原來的牛仔褲等緊身衣物也已經不合身了。 而且你的乳☆禁☆頭上可能會長出白色的小微粒， 這些微粒內含有白色的潤滑劑， 提早為母乳餵養做好準備。

懷孕十周注意事項

1、警惕宮外孕：進入懷孕第10周， 這時的你應該警惕的是：注意是否宮外孕!宮外孕的早期表現是感到下腹一側有隱痛或酸墜感， 婦科檢查時會發現子宮增大與妊娠的月份不符合， 而且孕早期出現不規則的陰☆禁☆道出血。 輸卵管破裂時， 會有劇烈的下腹疼痛， 很快會由於腹腔內大出血導致休克。 如果有發生陰☆禁☆道不規則出血， 並伴腹痛等情況， 那就得馬上到醫院去檢查了。

2、孕期陰☆禁☆道炎：這時， 隨著荷爾蒙的增加， 雌激素也急劇增加，

這時陰☆禁☆道酸性增大， 容易感染念珠菌， 如果你出現陰部瘙癢、婦科炎症等各種症狀時就需及時處理， 建議在醫生的指導下使用護理液， 千萬不能擅自購買， 以免買到偽劣產品， 影響胎兒健康哦。

3、妊娠斑：這時， 你可能會發現自己身上的胎記、雀斑、新傷痕以及深色的胎痣都會跟隨著陰☆禁☆道、子宮頸及陰☆禁☆戶顏色的加深而加深。 由於內分泌的變化， 你的臉上易生出粉刺、蝴蝶斑等， 人也比懷孕前憔悴。 別擔心， 這些現象都是十分明顯及暫時性的。

4、遠離尼古丁：吸煙對胎兒危害極大， 如果你在煙霧彌漫的環境中生活， 不僅在呼吸道吸入大量的一氧化碳， 而且香煙中的尼古丁還能通過皮膚、胃腸道進入你身體， 從而禍及胎兒。

因此， 除了你自己要絕對戒煙外， 還應該避免聞到二手煙。 如果准爸爸有抽煙的習慣， 那麼也儘量保證不要再你面前抽煙。

5、第一次產前檢查：你需要準備做第一次產前檢查啦!為了保護你和胎兒的健康， 便於醫生及早瞭解你的全面情況和發現潛在的不利於妊娠和分娩的各種因素， 受孕後最遲不要超過3個月就應該到醫院做第一次產前檢查。 檢查前記得要空腹哦。

懷孕10周飲食注意事項

進入懷孕第10週期， 孕媽媽還要繼續吃各種維生素和含鐵豐富的食品。 豬肝含鐵， 豆腐含鈣， 蘑菇含豐富礦物質和維生素， 孕媽媽可以多吃一些。 如果你感到腰酸、腰痛， 可以吃一些有安胎養血作用的食療食品， 如：烏雞、蛋黃等都能起到安胎的作用。

懷孕十周飲食， 早孕反應嚴重的孕媽媽， 現在尤其要注意加強鈣和維生素D的補充， 每天鈣的補充量應在800毫克左右。 多吃牛奶， 因為它富含鈣質， 可以使尿液中的鈉排泄增多， 降低血容量以消除水腫， 還可以防治妊娠高血壓， 並有益於胎兒骨骼的發育。 多喝水， 這可以“洗滌”身體， 並能軟化大便和促進消化道內食物蠕動， 對妊娠有益。 開水、水果和蔬菜汁， 可以適量飲用。

為了寶寶能有聰明發達的大腦， 准媽媽應補充含DH