懷孕可以側身睡覺嗎

懷孕了隨著肚子的一天天變大， 很多孕婦在睡眠上感覺很吃力， 而且由於睡眠姿勢不對的原因導致孕婦很容易疲勞， 到底懷孕可以側身睡覺嗎？那麼孕婦採用什麼睡姿最好？

我現在雖然是5個月了， 可是我肚子疼大的， 睡覺老是找不到適合的姿勢， 整天都翻來翻去的， 早適合的姿勢， 我最後發現我喜歡側身睡， 可是老公老是說我這樣睡對孩子不好， 大家來評理下， 懷孕可以側身睡覺嗎？

星寶寶小編說：懷孕可以側身睡覺嗎， 孕婦的最佳睡姿是左側臥位， 尤其是妊娠後期， 左側臥位可減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫，

使之維持正常的張力保證胎盤的血液灌注量， 使孕婦不易發生下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發育不良等病症。 如果孕婦長時間左側臥位有困難， 平臥時可在右側臀部墊以毛毯、枕頭或棉被等， 使骨盆向左傾斜， 同樣也能起到左側臥位的效果。

人在睡覺時以右側臥位為好， 因為心臟位於胸腔左側， 採用這種睡姿可以減少對心臟的壓力。 對孕婦來說， 情況卻正好相反， 而應以左側臥位為宜， 這樣不但有利於孕婦將來的分娩， 還有利於胎兒的生長發育。

隨著胎兒胎齡的增加， 孕婦的子宮不斷增大， 到臨產前， 腹腔多被子宮佔據了， 使其它組織器官受到擠壓。 由於下腹部乙狀結腸的解剖位置關係，

這時孕婦的子宮會不同程度地向右旋轉， 從而使維護子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。 系膜中營養子宮的血管為此受到了牽拉， 結果便影響了胎兒的氧氣供應.造成子宮內的胎兒慢性缺氧， 嚴重者還會引起胎兒窘迫甚至死胎。 如孕婦採用左側臥位， 就可減輕子宮的右旋， 緩解子宮供血不足的狀況。