懷孕可以吃羊肉嗎 羊肉對孕婦有哪些好處

孕婦吃羊肉的好處

1、增強免疫力

羊肉的營養價值極高， 與豬肉相比， 羊肉的脂肪， 膽固醇含量都較少， 蛋白質含量較多， 而且維生素B1，

維生素B2， 維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富， 孕婦多吃些羊肉， 有助於身體免疫力。

2、益氣補虛

寒冬孕婦常吃羊肉可益氣補虛， 促進血液迴圈， 增強禦寒能力。 羊肉還可增加消化酶， 保護胃壁， 有助於消化。 中醫認為， 羊肉☆禁☆具有補精血， 益虛勞， 溫中健脾，

補腎壯陽， 養肝等功效。 既能禦風寒， 又可補身體， 對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘 、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果， 最適宜於寒冷季節食用， 故被稱為冬令補品， 深受人們歡迎。 孕婦適當吃些羊肉， 還可以改善氣虛、血虛的症狀， 並且有助於增長體力。

懷孕是吃羊肉是可以的， 但是吃羊肉時要注意以下幾點：

1、切記煮熟

吃羊肉的時候一定要煮熟， 孕婦尤其要注意。 因為羊肉裡面有弓形蟲， 如果溫度不夠高， 煮的不夠透徹的話， 就消滅不了這些寄生蟲。 弓形蟲對本身抗體的孕婦來說是有危險性的， 可以導致胎兒畸形。

2、適量

羊肉熱量較高， 不要突然吃得太多。 平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象， 所以在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品。

3、多喝水

吃羊肉的時候適當的多喝水， 並且多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品， 進一步增加胎兒的營養。

4、忌口

夏季氣候炎熱， 不宜吃羊肉， 有發熱症狀的孕婦不要吃羊肉。

5、不要加醋

喝羊湯時不要加醋， 因為羊肉性熱， 而醋中含湯、維生素、醋酸等多種有機酸， 宜與寒性食物搭配， 與熱性羊肉不相宜。