懷孕吃什麼好？懷孕不能吃什麼？在孕婦飲食方面， 這兩個問題是被問得最多的， 孕婦因為要顧忌到寶寶的健康， 飲食上需要更加的留心， 面對讓人垂涎欲滴的魚蝦， 孕婦們估計又要問：孕婦可以吃蝦嗎？
懷孕期間是因考慮到腹中的寶寶， 孕期間的營養要及時跟上， 還要全面， 胎兒才能健康發育， 其中海產品魚、蝦都是含營養豐富的食物，
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1、蝦含的蛋白質比魚、蛋、奶的高出幾倍至幾十倍， 並含有豐富的鈣、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分， 都是人體所需的成分。
2、蝦和魚相比， 蝦的脂肪含量也很少， 幾乎不帶能量來源的動物性糖質,多吃也不會容易造成肥胖的發生。
3、蝦的膽固醇含量較高， 還含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸和氨基酸等成分， 氨基酸的含量越高， 蝦的甜味就越高,吃起來可口而不膩。
蝦的營養分析
蝦中的牛磺酸能夠降低人體血壓和膽固醇， 可以有效預防孕期高血壓的發生或有一定的降壓作用。
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孕期吃多吃蝦， 還可以改善因缺鋅所引起的皮膚不適等病症,因為它含有豐富的微量元素鋅,缺鋅會使使皮膚感到不適。
蝦還有較強的通乳作用， 並且富含磷、鈣， 對小兒發育、孕婦都有很大的功效。
蝦皮中含豐富的鈣質， 還含有動物性纖維， 它是多糖的一種， 不能被人體消化吸收， 經過化學處理後將其溶解在水中可製成殼聚糖健康食品。
蝦不能和什麼一起食用?
蝦含因為含豐富的蛋白質和鈣等營養物質， 所以忌與含有鞣酸的水果同吃， 如葡萄、石榴、山楂、柿子等， 這樣不僅會降低蛋白質的營養價值， 他們還會結合形成鞣酸鈣後會刺激腸胃， 空易引起嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。
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蝦準備下鍋前， 清洗時要注意去掉蝦背上的黑色蝦線， 那條黑線是蝦的糞便， 口感不好， 會影響食欲。 同時對海鮮過敏的及患有過敏性疾病(過敏性鼻炎、過敏性皮炎、過敏孕婦也要謹慎食用， 以免引起過敏症狀的發生。
