懷孕吃什麼東西可以減輕孕吐

孕媽媽吃什麼可以緩解孕吐,孕吐是各位孕媽媽都會遇到的問題,因此吃什麼可以緩解孕吐的問題所有的孕婦都應該有所瞭解,因為孕吐給孕婦帶來的影響是非常大的。 那麼懷孕吃什麼東西可以減輕孕吐？一起來看下吧。

懷孕六周了， 還在上班， 我感覺我懷孕反應好大， 才六周就孕吐得厲害， 經常上班到一半就沖到辦公室去吐， 我是做秘書工作的， 老這樣也不行啊， 老闆找不到人要發火的， 同事們現在是又擔心我， 又心疼我， 怕我這樣下去要被請回家了， 來問問大家， 懷孕吃什麼東西可以減輕孕吐？

星寶寶小編說：孕吐是各位孕媽媽都會遇到的問題， 因此吃什麼可以緩解孕吐的問題素有的孕婦都應該有所瞭解， 因為孕吐給孕婦帶來了很多的不便。 那麼吃什麼可以減輕孕吐呢？

方案一， 時投胃口所好， 除孕婦飲食禁忌食品外， 喜歡吃什麼就吃什麼。 一般懷孕早期的孕婦都喜歡吃酸性口味的食品， 如、梅子幹或菜等。 因此， 丈夫和家人應多準備一些這類食品。 由於孕早期(前3個月)胎兒， 並不需要太多的營養。 孕婦在口味上可以儘量選取自己想吃的東西， 多喝水， 多吃富含的食物， 可以防止， 因為會加重。 另外， 盡可能多地變換孕婦就餐環境， 這樣能激發孕婦的食欲。

方案二， 孕婦的進食方法以少食多餐為好。 每2～3小時進食一次。

方案三， 孕婦的膳食原則上是以清淡、少油膩、易消化為主， 如麵包、餅乾、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。 避免過於油膩的食品。

方案四， 家人要鼓勵孕婦進食。 孕婦進食後萬一嘔吐， 千萬不要精神， 可以做做深呼吸動作， 或聽聽音樂， 或室外散步， 然後再繼續進食。 進食以後， 孕婦最好臥床休息半小時， 這樣可使嘔吐症狀減輕。 晚上反應較輕時， 食量宜增加， 食物要多樣化， 必要時睡前可適量加餐， 以滿足孕婦和胎兒營養需要。 孕吐的飲食調理十分重要，

方案五， 湯類和油膩類食物最容易引起噁心或嘔吐， 在進餐時不要過多喝湯、飲料和開水， 避免吃油炸或難以消化的食物。