孕媽媽最大的願望就是吃什麼都長胎，
肉肉千萬不要長到自己身上，
卸貨之後立馬瘦成一道閃電。
那到底吃什麼才能長胎呢？
孕早期吃什麼長胎？
堅持服用葉酸， 可預防胎兒神經系統發育異常。 可少食多餐， 多吃新鮮蔬菜水果。 胎兒五官心臟及神經系統在此期已形成， 故此階段營養攝入應注重品質， 選擇易消化的優質蛋白質， 如蛋、奶、海產品、豆製品等。
孕中期吃什麼長胎？紅棗， 核桃， 黑米黑豆黑芝麻， 雞蛋牛奶， 水果， 蔬菜， 鈣片， 補鐵劑， DHA， 每天吃。 墨魚， 豬肚， 海帶， 花生， 雞肉， 粗糧， 要經常吃。
孕晚期吃什麼長胎？紅薯
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因為紅薯的澱粉含量比較多，
所以其被認為非常適合長胎。
紅薯確實可以補充大量澱粉，
在一定程度上可能會起到促進胎兒的生長作用，
但並非絕對。
因為胎兒的生長主要依據其對營養物質的吸收能力，
並不是單純補得多就一定長得快。
孕婦奶粉
孕婦奶粉（聰爾壯®安寶素媽媽營養強化調製乳粉）是針對孕婦專門設計的奶粉， 因此其含有更多孕婦需要的營養物質， 也能在一定程度上幫助胎兒生長。 但胎兒的生長主要還是取決於孕媽媽的身體情況。
孕媽媽吃得健康， 身心舒暢， 寶寶才能茁壯成長。 孕媽媽們可千萬不要偏食哦。
