60%-70%以上的女性在懷孕後， 都會陰血偏虛， 內熱較重。 因為胎盤所分泌的絨毛膜促性腺激素、胎盤生乳素及甾體激素中雌孕激素的影響下， 媽媽身體的各系統會發生一系列生理變化。
2、避免上火水果正如中醫所說的產前宜涼， 產後宜溫。 因此， 在孕初期的40～50天裡， 孕媽咪最好不要吃性溫或是大熱的水果。
小百科：比如像桂圓、荔枝或是熱帶的進口水果， 都是熱性的， 孕媽吃了很容易火上加火。
3、寒性水果少吃孕早期， 不僅熱性的水果要少吃， 像西瓜、柚子、柳丁等寒性水果，
Advertisiment
小百科：西瓜有利尿的作用， 有一些孕媽咪就拿來化浮腫， 卻沒有想到多吃了也很容易引起腹瀉， 造成脫水。
孕婦吃水果要適量， 吃多反而有害健康。
4、妊娠期糖尿病由於水果大多含糖量較高， 而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足， 過多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病，
Advertisiment
小百科：孕早期媽咪最好還是多吃一些蘋果、桃、杏、鳳梨、烏梅等中性水果。
二、孕中期攝取豐富水果 1、蘋果吃多便秘有些孕媽咪認為蘋果有安胎作用， 實際上蘋果只能起到補充維生素的作用， 吃多了反倒會產生腹脹感， 容易便秘。
2、水果適量多樣孕媽咪在吃水果時， 還是要注意適量多樣原則， 最好是飯前後一小時再吃， 但是一天總的攝入量不能超過一斤。
3、根據體質補充孕中期， 孕媽咪身體狀況比較穩定， 胎兒的激素也很平衡。 因此， 孕婦可以根據自己的體質選擇多種水果進行補充。
4、看體質吃水果體質偏寒的孕婦就可以吃一些熱性水果。 像桃、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴、椰子、榴槤等。
Advertisiment
小百科：熱性體質可以適量吃一些梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、柿子、柚子、柳丁、橘子、桑葚等水果。
三、孕晚期水果不能亂吃 1、亂吃容易流產孕晚期， 孕媽咪很容易發生羊水過少， 胎動不安等反應。 這個時候， 有些水果吃了就可能起反作用， 易導致早產。
小百科：例如山楂對子宮有一定的興奮作用， 會促使子宮收縮。 如果孕婦們大量食用山楂， 就可能會導致流產。
2、無花果助開胃孕媽咪懷孕後常常伴有困倦、噁心、嘔吐、食欲不振等， 醫生倒建議吃一些無花果。 它能起到開胃的作用， 副作用也小。
3、木瓜擾荷爾蒙吃木瓜、蘆薈也可能會導致流產。 木瓜中含有女性荷爾蒙，
Advertisiment
小百科：在東南亞國家， 當地居民還會用吃木瓜來避孕， 可見木瓜對於生產是不利的。
4、多吃高維生素孕晚期， 孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。 橘子要少吃， 特別是體質偏熱的孕婦更要避開， 吃多了媽媽可能色素沉著多， 對皮膚不利。
小百科：不過柳丁可以多吃點， 它的維生素含量很高。
5、飲食營養均衡過多地攝入水果而不吃蔬菜， 減少纖維素攝入量。 且水果中糖分含量很高， 孕期飲食糖分含量過高， 還可能引發孕婦糖尿病等其他疾病。