又到秋天石榴上市的季節， 石榴不僅顏色亮麗， 紅似瑪瑙、白似水晶， 口味酸甜， 而且營養成分也很豐富， 那麼孕婦能吃石榴嗎？
石榴的營養特別豐富， 含有多種人體所需的營養成分， 果實中含有維生素C及B族維生素， 有機酸、糖類、蛋白質、脂肪， 以及鈣、磷、鉀等礦物質。 其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍， 而脂肪、蛋白質的含量較少， 果實以品鮮為主。 石榴具有生津化食， 抗胃酸過多， 軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能。
孕婦吃石榴的好處
1、孕婦多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。
新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，
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2、孕婦吃石榴可以有效地改進食欲不振的症狀， 減輕孕婦的嘔吐疼痛， 增加營養吸收。
3、孕婦吃石榴可以穩定情緒。 石榴汁裡含有豐富的多酚化合物， 具有抗衰老和保護神經系統， 穩定情緒的作用。
4、孕婦吃石榴可以預防妊娠期貧血
哪些孕婦不能吃石榴
有支氣管炎的孕婦最好少吃石榴， 否則容易引起發熱痰鳴， 並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。 石榴糖多並有收斂作用， 感冒及急性炎症、大便秘結的孕婦要慎食， 有糖尿病的孕婦不能吃石榴；
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石榴汁對胎兒好處的研究實驗
美國科研人員最近的一項研究表明， 懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的幾率。 並可以有效地改進食欲不振的症狀， 減輕孕婦的嘔吐疼痛， 增加營養吸收。 因此孕婦吃石榴不僅是可以的， 而且對自身及胎兒都有好處。
美國華盛頓大學醫學院的研究者通過在老鼠身上做的實驗發現， 讓懷孕母鼠喝摻有濃縮石榴汁的水， 它生下的小鼠患腦組織損傷的幾率較小， 比那些只喝糖水或其他飲料的母鼠生下的小鼠低了60%。
神經學高級研究員大衛·霍爾特茲曼表示， 新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療， 而且會引起後遺症， 目前的醫療技術只能做到在病情出現之後採取措施控制惡化，
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媽網小結小結：專家們建議孕婦每天要攝取一定量的瓜果， 而石榴是一種既具有食用價值， 又有藥用價值的果中之王。 從味道上分有甘石榴和酸石榴之分， 一般都以甘石榴作食物， 以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒（酒類孕婦請儘量遠離）， 具補血功能。
