懷孕吃蜂蜜？好處禁忌一起看

一、孕婦喝蜂蜜的好處 1、能增強免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質， 發生協同作用後， 可以提高孕媽咪的免疫力。

2、改善睡眠品質

蜂蜜可緩解神經緊張， 促進睡眠， 並有一定的止痛作用。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統， 促進睡眠。

3、能維持電解質

患有高血壓的准媽媽， 每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的， 因為蜂蜜中的鉀入人體後有排鈉的作用， 可維持血中電解質平衡。

適度補充蜂蜜對孕婦是好的， 不過要注意禁忌。

4、促進腸胃消化

蜂蜜對胃腸功能有調理作用， 可使胃酸分泌正常。 蜂蜜有增強腸蠕動的作用， 可顯著縮短排便時間。

5、促進腦部發育

蜂蜜中富含鋅、鎂等 微量元素及多種維生素， 是益腦增智、美髮護膚的要素。 懷孕期間是胎寶寶大腦發育的重要階段， 膳食要營養均衡， 適量食用蜂蜜。

二、孕媽喝蜂蜜的禁忌 1、別吃生的蜂蜜

不要吃生蜜，

即未經煉製的蜂蜜。 未經煉製的蜂蜜中有些物質與蜂毒成分相同， 進入人體後可引起免疫反應。

2、不可同食食物

蜂蜜和豆腐同食會耳聾；蜂蜜和洋蔥同食傷眼睛；蜂蜜和韭菜同食引起心病；蜂蜜和大米同食會胃痛；蜂蜜和鯽魚同食會中毒， 可用黑豆、甘草解毒。

3、不能吃蜂王漿

媽媽不能吃蜂王漿。 因為蜂王漿中的激素會刺激子宮， 引起宮縮， 干擾胎兒在子宮內的正常發育。

三、其他喝蜂蜜的須知 1、睡前喝蜂蜜水

准媽媽可以喝適量的蜂蜜， 但每天不宜超過一大勺。 准媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水， 這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香， 可以幫助你更好的安睡。

2、選有氣泡蜂蜜

准媽媽在選擇蜂蜜時， 一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，

因為那是活性生物酶不斷運動所產生的， 吃這種蜜對人身體才最好。

3、使用溫水沖泡

喝蜂蜜時要用45度以下的溫水沖， 這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞.