懷孕吃這些能生大眼寶寶

大眼寶寶擁有長長的睫毛、漂亮的大眼睛、白皙的肌膚是每個媽媽都希望的， 所以在孕期的時候為了讓寶寶變得更加的漂亮， 媽媽們在飲食方面可是花了許多功夫去研究並且實施的， 都說為母則強大概就是如此吧， 為了寶寶什麼苦都可以去吃。 那就就別提媽媽為了生一個大眼寶寶背後付出的努力了！

然而， 大眼寶寶眼睛並不是100%都由遺傳決定的。 孕媽的孕期怎麼過， 也會影響胎寶寶的發育情況。 尤其對眼睛的作用更加明顯一些。

懷孕吃這些能生大眼寶寶哦：

枸杞子：枸杞子具有清肝明目的功效， 對眼睛有益， 其中含有豐富的胡蘿蔔素， 以及維生素A、B1、B2、C， 鈣、鐵等， 是眼睛的營養品。
含有維生素A的食物
各種動物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類， 以及植物性的食物， 如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
含有維生素C的食物
各種新鮮蔬菜和水果， 其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
核桃：有人說， 孕婦在懷孕期間多吃核桃、葡萄、龍眼生出來的寶寶眼睛大。 其實， 除了要在孕期多吃水果， 和補充蛋白質以外， 最重要的還是要看遺傳基因。
葡萄：葡萄含有花青素， 而花青素是減少酵素對眼部細胞的破壞的最好營養素之一， 對於保護人的視力， 具有很大的幫助。
黑芝麻：缺鈣的孕婦所生的寶寶近視率高， 因此孕婦懷孕期間應該要注意補充足夠的鈣質來確保寶寶的健康發育需要,黑芝麻就是鈣含量豐富的食物。
這些食物還不錯吧！都是平常能看到的食材， 懷孕吃這些食物有助於懷大眼寶寶哦。 這些食物對眼睛也很有益處。 想生大眼寶寶嗎?就吃這些食物吧！