懷孕各階段hcg和孕酮對照表 孕酮低吃這些補得快（附食普）祝好孕

孕酮低吃什麼補得快?相信很多准媽媽對於孕酮並不陌生， 一旦有孕酮偏低的情況， 就要就醫， 並遵循醫囑哦， 今天小編為大家介紹懷孕各階段hcg和孕酮對照表， 以及孕酮低吃這些補得快(附食普)， 祝好孕!

孕酮低吃什麼補得快

食譜一、黑豆糯米粥

材料：黑豆30克， 黑糯米50克， 紅糖適量。

做法：將黑豆、糯米洗淨後加適量水熬成粥， 最後加入紅糖即可。

功效：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、鐵、磷、維生素B1等營養素;黑豆營養豐富， 而且有消腫下氣， 潤肺燥熱， 活血利水， 祛風解毒， 補血安神的作用。 這道黑豆糯米粥是補充孕酮的中醫食療方法。

食譜二、當歸益母草煮雞蛋

準備益母草30克， 當歸15克， 雞蛋2個， 用兩碗水煎成一碗， 然後帶蛋殼放進去同煮， 熟後剝殼再紮一些小孔， 再濾渣後的汁裡煮幾分鐘， 連湯和蛋吃掉。 一天一次。

食譜三、紅參湯

準備紅參3克， 紅棗、桂圓、各10個， 枸杞10克，

水果篇：

新鮮水果比如獼猴桃、草莓、柚子等含有豐富的維生素E和維生素C， 可以使得孕酮達到正常水準。

蔬菜：

孕酮低吃一些蔬菜可以補充孕酮， 常見的有菠菜、芹菜等。

菠菜篇：菠菜中也含有孕酮， 如果是孕酮缺乏， 那菠菜也是不錯的選擇。

芹菜：芹菜中含有孕酮， 用芹菜做一道芹菜金針湯既營養又補充了孕酮。 具體做法：幹芹菜30克， 金針菜15克。 加水適量， 煎湯服用。