懷孕時期， 每位准媽媽的乳☆禁☆房就像二度發育那樣， 不過還有伴隨著脹痛的感覺， 有些媽媽覺得是件多麼好的事， 一些媽媽會問， 懷孕時期， 乳☆禁☆房究竟有什麼樣的變化呢？
孕期乳☆禁☆房不斷加碼！
★懷孕初期
當懷孕至第5周左右，
孕婦通常會出現各式各樣的害喜症狀，
此時乳☆禁☆房也開始改變，
例如乳☆禁☆頭變深、乳☆禁☆房正下方的血管越來越明顯。
大約懷孕3～4個月，
大部分人乳☆禁☆房已開始變大，
除了些微疼痛，
偶而還會摸到腫塊，
這是乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。
另外，
乳☆禁☆房表皮正下方會持續出現靜脈曲張，
乳☆禁☆頭顏色也會變的更深。
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高雄長庚醫院婦產部專科主治醫師梁西米表示：“這些變化是為了日後分泌乳汁所做的準備，
所以不必太緊張。
幾乎所有孕婦都會有腫脹的感覺，
只是有些人並不會明顯感覺疼痛，
但有些人疼痛感甚至會持續到分娩以後。
”
懷孕時乳☆禁☆房的變化
你可以這樣做
乳☆禁☆房疼痛嚴重者可以：
1.穿著稍微寬鬆的內衣。
2.用冷毛巾冷敷胸部（不必用冰的）。
★懷孕中期
懷孕中期，
體重約略已經增加5～6公斤。
不僅肚子有明顯突起，
胸部也會明顯變大許多，
外表一窺便知，
原本的胸罩已經不太適合，
應該要開始穿戴較大的孕婦專用內衣。
另外，
此時期乳☆禁☆房內可能開始生成乳汁，
所以乳☆禁☆頭會分泌少量白色乳汁。
再者，
孕婦可以自行評估在20～24周之間，
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你可以這樣做
1.因應持續膨脹的雙峰，
選擇適當的胸罩（過於壓迫乳☆禁☆頭會妨礙乳腺的發育）。
2.有乳汁溢出者，
可於胸罩內墊個棉墊；並于洗澡時以溫水輕輕地清洗乳☆禁☆頭。
內衣選購要領
根據專賣孕婦胸罩的業者統計：從懷孕到分娩，
大部分孕婦的胸部可能會晉升2～3個罩杯左右、尺寸可能會增加15～20cm以上，
所以胸罩要隨著胸部的改變適時的更換。
至於選購的重點，
梁西米醫師通常會建議准媽媽：“要能完全包住乳☆禁☆房、不擠壓乳☆禁☆頭，
並能有效支撐乳☆禁☆房底部及側邊的胸罩。
亦可考慮前開扣的胸罩，
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按摩重點提示
中期的乳☆禁☆房還不宜過度按摩，
只是要孕婦建立護理乳☆禁☆房的觀念。
尤其若有乳☆禁☆頭較短或凹陷者，
應先給予拉拔式的按摩；至於乳☆禁☆房本身的按摩，
可以在每天沐浴或睡覺前按摩2～3分鐘。
梁西米醫師提醒准媽媽們：“按摩時要儘量輕一點，
過程中如果有下腹部疼痛，
就應該立刻停止。
” ★懷孕後期
原則上，
後期乳☆禁☆房沒有新的變化，
只是追隨中期的加大，
腫脹感當然更為嚴重。
梁西米醫師解釋；“這個時期乳腺發育幾乎到達尖峰，
幾乎輕輕按乳☆禁☆頭就能分泌乳汁。
”
10公斤以上是孕婦最後時期可能增加的體重，
其中也有些微是乳☆禁☆房變大的貢獻。
整個妊娠期間乳腺發育的程度是決定乳汁分泌多寡的關鍵之一；根據統計，
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你可以這樣做
1.一定要穿戴可以承重、透氣又舒適的全罩式胸罩。
2.持續中期的按摩護理；可以揉捏乳☆禁☆頭增加它的韌性；32周以後乳☆禁☆房按摩可依個人身體反應，
在時間上稍做延長。
3.為了增加產後母乳量，
要多注意飲食營養。
（兼職編輯：joice）
