懷孕后可以吃葉酸嗎?

懷孕后可以吃葉酸嗎?這個問題一直縈繞在每個準媽們的心中， 那么它的答案是肯定的， 所以就由生育健康網整理些資料來告訴您懷孕后吃葉酸有用嗎?從中應該注意哪些要點來加深您對懷孕后還能吃葉酸嗎這問題的了解， 以下的內容供準媽媽們的參考。

葉酸對人體的重要營養作用早在1948年即已得到證實， 人類(或其他動物)如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥。 此外， 研究還發現， 葉酸對孕婦尤其重要。 如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸， 可導致胎兒神經管發育缺陷， 從而增加裂腦兒，

無腦兒的發生率。 其次， 孕婦總是補充葉酸， 可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形。

葉酸是由喋啶， 對氨基苯甲酸和谷氨酸殘基組成的一種水溶性B族維生素， 亦稱為維生素BC或維生素M; 為機體細胞生長和繁殖所必需的物質。 幫助蛋白質的代謝。 并與維生素B12共同促進紅細胞的生成和成熟。 是制造紅血球不可缺少的物質。 在體內葉酸以四氫葉酸的形式起作用， 四氫葉酸在體內參與嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和轉化。 在制造核酸(核糖核酸、脫氧核糖核酸)上扮演重要的角色 。 人體在利用糖分和氨基酸時的必要物質。

葉酸是人體必需的維生素， 對心血管都有很好的保護作用， 但是選擇葉酸片時，

要選擇劑量低的， 每天不超過400微克。 因為中國營養學會建議整個孕期膳食葉酸的攝入量應該是600微克， 但是食物中的葉酸容易損失， 直接補進人體的并不多， 所以有條件的孕婦需要額外補充葉酸片或葉酸多維片。

葉酸片是在懷孕前三個月開始服用的， 然后懷孕后繼續服用三個月可以防止胎兒畸形 如果你懷孕前沒有服用， 現在也可以服用， 葉酸片是沒有副作用的， 多余的會排出， 平時要多喝水， 多吃水果蔬菜， 飲食要清淡， 多休息即可。

經上面的描述， 您在懷孕后吃葉酸的問題上是否有更深層次的了解呢?要是您想了解更多資訊的話， 那就請閱讀孕婦食譜欄目中的相關文章吧。

 
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