懷孕吐的厲害怎麼緩解

孕吐是一件非常讓人難受的事， 所以怎麼樣才能緩解孕吐， 成為了不少孕媽媽一直詢問的問題， 那麼孕吐到底怎麼樣才能緩解?孕婦在懷孕時孕吐是正常的生理反應， 自然不能用藥物來緩解， 所以我們只能找一些好一點的方法來緩解孕吐。

孕媽媽在孕期有孕吐的反應是十分正常的。 但是為了不讓孕媽媽那麼難受， 我們可以進行一些有效措施進行孕吐緩解， 下面我們就瞭解一下能緩解孕媽媽孕吐反應的幾種方法。

飲食、營養品、維生素緩解孕吐

如果產婦食欲下降和噁心情況不嚴重可以使用營養豐富的食物、水果和維生素B6來緩解，

專業孕吐腕帶緩解孕吐

如果產婦噁心、食欲下降比較嚴重的， 可以使用孕吐腕帶。 孕吐腕帶對孕媽媽沒什麼副作用， 使用方便， 適合大部分人群。

運動鍛煉緩解孕吐

某些體質產婦， 可以通過堅持散步鍛煉來達到緩解孕吐的效果， 但效果不是特別理想。

15種避免孕婦晨吐的方法

1、充分休息　壓力過大， 很可能會加劇晨吐症狀。 可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃， 並保證擁有一個充足的睡眠。

2、早晨少量地吃東西　在胃裡留存一些東西， 能防止噁心嘔吐。

3、不要過長時間呆在電腦或電視前面　螢幕上無法察覺的快速閃爍，

4、鍛煉　特別在懷孕早期。

5、喝水時加些蘋果汁和蜂蜜　有助於保護胃， 薑可以緩解孕媽咪晨吐。

6、吃些蘋果醬　它能穩定胃， 驅走晨吐症狀。

7、吃一些梨、橘子或檸檬　檸檬有“宜母子”的稱號， 懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊， 早上起來嗅一嗅， 有消除晨吐的效應。

8、吃一個烘烤過的土豆， 或早餐吃根香蕉　香蕉裡含有鉀， 也能減少晨吐。

9、穿著儘量舒適　腰部太緊的服裝會加劇晨吐。

10、服用兒童維生素代替產前維生素　這種維生素更容易消化， 不會占胃。

11、不強迫自己　儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。 如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心， 不要著急， 吃那些能提起你胃口的東西，