懷孕喝什麼湯好 不可錯過的營養湯

在懷孕期間， 孕媽媽最主要的事情就是補補補， 每天都在吃吃喝喝， 但是孕媽媽吃也要吃得講究。 那麼懷孕喝什麼湯好呢？下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧！

懷孕喝什麼湯好？雞腳蔬菜湯

材料：新鮮雞腳8只， 番茄3個， 胡蘿蔔1個， 大白菜1斤， 黃豆芽2兩， 洋蔥1個， 西芹圓椒少量。

做法：

1.雞腳放入水中煮開後兩分鐘取出洗淨血污， 備用。 將所有材料切成合適入口的大小。

2.將所有材料放入鍋中， 注入八分水， 以大火煲滾20分後， 轉小火煲1.5-2小時即可調味食用。

說明：這道湯水對初期的孕媽媽食欲不振非常有效， 因為它清爽不油膩，

懷孕喝什麼湯好？海帶排骨湯

材料：排骨1斤， 幹海帶1兩， 花生2兩。

做法：

1.將排骨放入冷水中煮開後兩分鐘， 取出清洗備用。

2.在鍋中加入八分水， 將所有材料放入， 以大火煮開20分鐘後， 小火煲2-3小時， 調味即可食用。

說明：這是一道促進胎兒生長發育的好湯， 因為海帶含豐富的礦物質和維生素， 而且花生和排骨含鈣較高。 是懷孕過程中可以常喝的湯水。

懷孕喝什麼湯好？冬菇干貝排骨湯

材料：排骨半斤， 雞腳8只， 冬菇(小的就8個左右， 大的就5個)， 干貝5粒。

做法：

1.將排骨、雞腳放入冷水中煮開後兩分鐘， 取出清淨血水備用(建議雞腳不要斬去指甲， 這樣可以避免湯水肥膩)。

2.冬菇用水洗淨稍浸泡， 干貝用水泡開， 撕碎。

3.在鍋中加入八分水， 將所有材料放入， 以大火煮開20分鐘後， 小火煲2-3小時， 調味即可食用。

說明：這道湯水是非常養胎的哦， 因為鈣質豐富， 對補筋骨效果非常好。 而且冬菇富含多種人體所需的氨基酸， 加上氣味清香， 非常好喝的。

懷孕喝什麼湯好？芡實赤小豆田雞湯

材料：瘦肉(最好是豬展)半斤、田雞(大， 2-3只)芡實1兩， 赤小豆2兩， 陳皮一小片。

做法：

1.將所有材料洗淨備好 陳皮用水泡軟， 刮掉裡面的軟囊備用。

2.瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開兩分鐘後取出洗淨血污。

3.將所有材料放入鍋中， 注入八分水， 用大火煲滾20分鐘後， 再轉小火煲2--2.5小時， 調味即可飲用。

說明：此款湯水有補虛利水的作用，

懷孕喝什麼湯好？冬瓜排骨湯

材料：排骨1斤中， 冬瓜1斤。

做法：

1.將所有材料洗淨， 冬瓜帶皮切大塊備用。

2.將排骨放入水中滾開後氽一下後， 取出洗淨血水備用。

3.鍋內注入適量水， 將所有材料放入， 以大火煲20分鐘後， 以小火再煲約2小時左右即可調味食用。

說明：冬瓜有減熱利尿去濕的作用， 這道湯對清熱、利尿、消水腫的效果明顯， 所以對孕後期的孕媽媽腿部水腫、便秘效果非常好的哦。

以上就是關於懷孕喝什麼湯好的推薦了， 懷孕期間最注重的就是營養， 但是也要注意胎寶寶的安全， 因此吃喝都得有講究。