懷孕嘔吐怎麼辦 5種食物絕對有效

在懷孕之後准媽媽都會迎來孕反， 這個時候吃不下飯， 哪裡都難受， 這種症狀一般都要等到三個月的時候才能好， 其實想要解決懷孕嘔吐怎麼辦這個問題， 可以在食物上治療的。

孕期嘔吐吃什麼好

1.檸檬

酸味食物能刺激胃酸分泌， 增加食欲。 檸檬富含維生素C， 有健脾消化之效， 孕媽媽站長統計可以自製些蘋果檸檬汁， 既可緩解孕吐， 又可補充維生素和礦物質。 孕媽媽還可以在早晨起床後嗅一嗅檸檬， 有助於緩解晨吐。 但是檸檬較酸， 胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。

2.梅脯

梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，

營養均衡， 當孕吐嚴重吃不下東西的時候， 可以適當使用梅脯來改善胃口， 還可以補充多種營養物質。 平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶， 不時吃一顆也是很不錯的。

3.生薑

薑在中醫藥理中具有暖胃、止嘔的功效， 可治反胃嘔吐， 因此可以將老姜切成薄片用開水浸泡喝， 或者將生薑搗爛榨汁後加入積安堂蜂蜜等沖服。

4.蜂蜜

若孕婦因嘔吐而吃不下東西， 也可以喝些蜂蜜水， 其中的糖分可以補充血糖， 避免空腹、低血糖再進一步引起噁心。

5.豆腐

孕期嘔吐吃什麼呢？吃豆腐吧。 豆腐中含有孕初期大量需要的營養素蛋白質， 基本所有豆製品中都含有站長統計優質蛋白質。 孕初期孕婦容易出現孕吐的症狀，

可適當食用冷豆腐來緩解症狀， 而超市中販賣的做成細面狀的豆腐也有利於引起孕婦食欲。

孕期嘔吐的食療

1.生薑烏梅飲

烏梅肉、生薑各10克， 紅糖適量。 將烏梅肉、生薑、紅糖加水200克煎湯。 每服100克， 每日2次， 可生津止渴， 治療肝胃不和之嘔吐。

2.砂仁蒸鯽魚

鮮鯽魚250克， 砂仁5克。 砂仁研成細末；鮮鯽魚去鱗、內臟；醬油、鹽、砂仁末攪勻， 放入鯽魚腹中， 用澱粉封住刀口， 放入盤中蓋嚴， 上籠蒸熟。 佐餐食。 用於脾虛濕困型嘔吐。

3.姜絲煎蛋

把姜切成絲， 鍋加熱後放入適量的植物油， 油燒開後放入雞蛋小火慢煎， 待雞蛋半凝固時放入薑絲， 然後放入少量鹽， 等兩面煎黃後即可食用。

4.生薑甘蔗汁

甘蔗去皮後， 洗淨切成小條放入榨汁機；生薑搗碎，

磨出1湯匙汁， 將甘蔗汁和姜汁一同倒入鍋中燉煮30分鐘左右， 即可飲用。 此種方法對輕度嘔吐有很好的作用效果。

5.青椒胡蘿蔔山藥泥

山藥250克、胡蘿蔔50克、青椒50克、沙拉油少許、食鹽1克、香油適量。 做法：將山藥去皮洗乾淨切小塊， 蒸10分鐘。 將山藥基本冷卻， 裝入保鮮膜口袋， 用手或者擀麵杖將山藥壓成泥。 翻炒胡蘿蔔和青椒到斷生， 混入山藥泥中， 然後戴上手套將所有食物抓勻， 然後放入果凍模中， 用勺子壓緊， 再倒扣在盤中， 即可開吃。