懷孕噁心吃什麼好

大多數的准媽媽在懷孕初期都會發生不同程度的嘔吐， 孕吐是孕早期的常見症狀， 一般在妊娠三個月左右即會自然消失， 有的也會貫穿整個週期。 但是長期的噁心、嘔吐現象也會影響孕婦和寶寶的營養吸收， 所以孕婦孕吐期的飲食也很重要， 那麼孕懷孕噁心吃什麼好？

懷孕噁心吃什麼好？以前每天中午我去食堂吃飯， 看到阿姨燒得很多飯菜， 會特別的有食欲， 自從懷孕以後， 我再看這些飯菜， 總是會覺得噁心， 心裡特別的 不舒服， 尤其是阿姨正在燒的時候， 聞那個油煙就更加的難受了， 飯菜也是吃不下了，

星寶寶小編說：懷孕噁心， 以少食多餐為好， 每2～3h進食一次。 妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重， 此時可吃些體積小含水分少的食物如餅乾、雞蛋、巧克力等。 要鼓勵孕婦進食， 進食後萬一嘔吐， 千萬不要精神緊張， 可做做深呼吸動作或聽聽音樂， 或室外散散步， 然後再繼續進食。 進食以後， 最好臥床休息半小時， 可使嘔吐症狀減輕。 晚上反應較輕時， 食量宜增加， 必要時睡前可適量加餐， 以滿足孕婦和胎兒營養需要。

孕吐較重時的飲食應以富於營養， 清淡可口， 容易消化為原則， 所吃食物先簡單後多樣化， 盡可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好， 如酸的、甜的、鹹的、辣的， 任其選用。 為了減輕胃腸道負擔，

如果懷孕噁心， 可以利用蜂蜜應對孕吐。 起床前， 將一勺蜂蜜含在嘴裡， 可以幫助身體吸收一部分血糖， 使血糖濃度不致過低， 孕吐的次數就減少了。 或者自己製作薑茶喝。 研究發現生薑可以幫助緩解孕吐症狀。 可以自己試試製作薑茶：切兩片硬幣大小的生薑， 然後用開水浸泡5～10分鐘。 取出生薑， 加入紅糖， 蜂蜜或檸檬就可以了。