懷孕四個多月

孕媽媽進入孕中期， 基本上熬過了妊娠反應的艱難階段， 孕吐會自然消失， 胃口也自然會好起來。 這個月你就要感受到美妙的“第一次胎動”了。 這時候胎寶寶能夠做出各種各樣的活動， 甚至還會翻跟頭呢!他的生☆禁☆殖☆禁☆器官已經形成， 通過B超可以分辨出胎兒的性別。 這是多麼幸福的事情啊。 一起來看看。

胎兒發育指標

胎長：10～16cm， 胎重：25～110g。

孕13周：胎長：10cm， 胎重：25g。 雙頂徑的平均值為2.52士0.25cm， 腹圍的平均值為6.90士l.65cm， 股骨長為1.17士0.31cm。

孕14周：胎長：12cm， 胎重：28g。 雙頂徑的平均值為2.83士0.57cm， 腹圍的平均值為7.77士1.82cm， 股骨長為1.38士0.48cm。

孕15周：胎長：14cm， 胎重：68g。 雙頂徑的平均值為3.23士0.51cm，

腹圍的平均值為9.13士1.56cm， 股骨長為1.74士0.58cm。

孕16周：胎兒從頭到臀長約有 16cm長， 重約110g。 雙頂徑的平均值為3.62士0.58cm， 腹圍的平均值為 10.32士1.92cm， 股骨長為 2.10士0.51cm。

懷孕第四個月， 胎寶寶生長勢頭迅猛哦!身長可能會從10cm長到16cm， 在飛快的增長。 胎寶寶體重大約110g， 原來偏向兩側的眼睛開始向前集中， 看起來更漂亮了呢!胎兒的骨骼差不多已成為類似橡膠的軟骨， 並開始逐步硬化。

如果你的寶寶是女孩， 她的陰☆禁☆道， 子宮， 輸卵管都已經各就各位， 如果是男孩， 寶寶的生☆禁☆殖☆禁☆器已經清晰可見。 大腦開始劃分專門的區域進行嗅覺、味覺、聽覺、視覺以及觸覺的發育。 胎兒的視網膜也開始形成了。 現在的寶寶是個成型的小人兒了哦!

媽媽的營養提示

這個時期， 孕吐及壓迫感等不適症狀消失，

身心安定， 因而是食欲會變得旺。 胎兒也進入了急速生長期， 准媽媽從此時需要充足的營養， 應加強飲食營養， 攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等營養物質， 不能偏食。 這個月准媽媽們要注意補充以下的幾種營養元素。

1、蛋白質。 需攝入75-95克/天， 主要來源於肉類、魚蝦、豆及豆製品、奶及乳製品、蛋類。 小提示：要增加魚、肉、蛋等含優質蛋白質的動物性食物， 特別是孕早反應嚴重， 不能正常進食的媽媽。

2、能量。 需攝入200千卡/天， 主要來源於油類、奶類、肉類、谷類、堅果。 准媽媽的膳食應該粗細搭配、葷素結合， 不要吃得過精， 營養失衡。

3、維生素E。 推薦攝入14毫克/天， 主要來源於植物油、穀物胚芽、綠色植物、奶、蛋等食物。 要注意維生素E易榮譽脂肪溶劑，

對熱與酸穩定， 對堿敏感， 可緩慢被氧化破壞。

4、碘。 需攝入120-150微克/天， 主要來源於海產品、根類食物、含碘食鹽。 准媽媽們在做菜時， 可等菜熟後再加鹽， 以減少損失;海帶先洗後切， 一減少碘流失。

5、鈣。 需攝入1000毫克/天， 主要來源於奶及乳製品、豆及豆製品、深綠色蔬菜、骨湯。 膳食中的草酸、植酸、纖維素、維生素D會影響鈣的吸收， 儘量分開攝入。

胎教小課堂

懷孕4個月， 你已經進入了孕中期。 這個時期胎兒對聲音已相當敏感， 他在子宮內就有聽力， 能分辨和聽到各種不同的聲音， 並能進行學習， 形成記憶， 可影響到出生後的發音和行為。 堅持對話胎教能令胎兒記住你的聲音， 還能成為培養他語言能力的捷徑。

你可以帶著愉悅的心情朗讀一些優美的散文、詩歌，

選擇些好聽的故事講給胎兒聽， 也許將來這些故事會是寶寶出生後最喜歡的呢!科學也證明， 寶寶在出生後出現哭鬧時， 給寶寶講你在懷孕時經常講給寶寶聽的故事， 寶寶會慢慢的平靜下來。

每天早上起床時， 你可以問候他：早上好， 寶寶。 ”當然， 別忘了多多地讚美他， 例如寶寶好乖呀”、寶寶真聰明”等等。 要多多關愛胎寶寶， 多思考、多學習、多和他說話。 在對話、朗誦的同時， 配上背景音樂， 或者給胎兒聽旋律輕盈明快、酣暢安詳、可使心緒穩定的樂曲。 也可以每天哼唱幾首自己喜愛的抒情歌曲或優美而富有節奏的小調等， 對胎兒進行聽覺訓練， 會起到不錯的效果。

到了這個階段， 寶媽們一定會感到很幸福，

很偉大。 因為經過你的努力， 將會孕育出一個寶貴的生命， 成為你的後人。 不是嗎？祝您身體健康， 寶寶發育優良。