二、懷孕四個月禁吃食物
三、懷孕四個月了怎麼胎教
1、懷孕四個月營養胎教
均衡營養是對寶寶最好的保障,孕婦在日常生活中飲食有規律,最好少吃多餐,每餐適量對於胎兒吸收也是有好處的。 需要充足的營養元素主要有:蛋白質、穀物類、維生素類和無機鹽類及必須脂肪酸。
孕中期是胎兒迅速發育的時期,處於孕中期的准媽媽體重迅速增加。 這時,准媽媽要補充足夠的熱能和營養素,才能滿足自身和胎兒大腦、肌肉、骨骼發育的營養物質。 並且從孕中期開始,母體內就要逐漸儲存一定量的能量、蛋白質、脂肪、鈣、鐵等營養素,為分娩做準備。
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糖果和巧克力、甜味劑、水果罐頭、霜淇淋和冰凍果汁露、含糖花生醬、醃制物、沙拉醬、義大利麵醬、可樂或人工添加甜味果汁飲料、人造奶油。
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懷孕四個月營養胎教要多種食物保平衡
加強營養當然要吃葷菜,但同時還要多吃蔬菜、海藻、水果等。 補充蛋白質方面,也不要光吃肉,還要吃點魚、豆類、雞蛋、牛奶等,要儘量吃多種東西。 特別是對生成胎兒的血、肉、骨髓起著重要作用的蛋白質、鐵、鈣等成分,這個階段的需要量比平時大得多。 據資料表明,由於維生素與鈣的作用,促進骨骼生長的維生素D比平常的需要多出4倍。
懷孕四個月禁吃食物
1、酸菜。 酸白菜,酸蘿蔔以其特殊的風味成為很多女性鍾情的“食友”,特別是對於孕婦來說,對它的喜愛之情不言而喻。
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2、冷食。 孕期很多孕婦血熱氣盛,總覺得身上很熱很燥,於是她們隨意吃冷食、喝冷飲,殊不知這樣對自身健康和胎寶貝發育都有害處。 醫學專家指出,過多攝取冷食會傷及脾胃,使營養吸收受到影響,不能保證自身和胎兒的營養需求。 而且,太多的冷刺激還會使口腔、咽喉、氣管等部位的抵抗力下降,誘發上呼吸道感染。 另外,冷食刺激還會引起胎兒躁動不安。
3、方便食品。 孕婦不宜多吃方便食品,這類食品的脂肪含量很少。 經常以這些食品為主食,會使孕婦的體內缺乏必需脂肪酸,而必需脂肪酸是胎兒大腦發育需要的重要營養成分。 而且,孕期要形成良好的胎盤及豐富的血管也特別需要脂肪酸,這樣才能保證胎兒的營養需求。
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懷孕四個月了怎麼胎教
1、對話胎教
妊娠第4個月的胎兒,已經產生最初的意識,不僅母親胸腔的振動可以傳遞給胎兒,而且母親的說話聲也可以被胎兒聽到。 但胎兒此時還沒有記憶聲音的能力,只能判斷聲音的規律以及高低起伏,因此,孕婦要特別注意自己說話的音調、語氣和用詞,以便給胎兒一個良好的刺激印記。
對話的內容不宜太複雜,最好在一段時間內反復重複一兩句話,以便使胎兒大腦皮質產生深刻的記憶。男性的低音是比較容易傳入子宮內的,而且,研究發現胎兒比較喜歡這種低沉的聲調,因此,爸爸要經常給胎兒唱歌、講故事,同他說話。通過這種聲音訓練的胎兒出生後會很快適應新的生活環境。
2、光照胎教
從妊娠第4個月起,胎兒對光線已經非常敏感。如果對母親腹壁直接進行光照射時,採用B超探測觀察可以見到胎兒出現躲避反射、背過臉去,同時有睜眼、閉眼活動。因此,此時可進行視覺功能訓練。這說明在胎兒發育過程中,視覺也在緩慢發育,並具有一定功能。
操作方法:可用4節一號電池的手電筒,一閃一滅直接放在母親腹部進行光線照射,每日3次,每次30秒鐘,並記錄胎兒的反應。進行視覺訓練可促進視覺發育,增加視覺範圍,同時有助於強化晝夜週期,即晚上睡覺,白天覺醒,並可促進動作行為的發展。
注意:在用光照射時,切忌用強光,也不宜照射時間過長。
對話的內容不宜太複雜,最好在一段時間內反復重複一兩句話,以便使胎兒大腦皮質產生深刻的記憶。男性的低音是比較容易傳入子宮內的,而且,研究發現胎兒比較喜歡這種低沉的聲調,因此,爸爸要經常給胎兒唱歌、講故事,同他說話。通過這種聲音訓練的胎兒出生後會很快適應新的生活環境。
2、光照胎教
從妊娠第4個月起,胎兒對光線已經非常敏感。如果對母親腹壁直接進行光照射時,採用B超探測觀察可以見到胎兒出現躲避反射、背過臉去,同時有睜眼、閉眼活動。因此,此時可進行視覺功能訓練。這說明在胎兒發育過程中,視覺也在緩慢發育,並具有一定功能。
操作方法:可用4節一號電池的手電筒,一閃一滅直接放在母親腹部進行光線照射,每日3次,每次30秒鐘,並記錄胎兒的反應。進行視覺訓練可促進視覺發育,增加視覺範圍,同時有助於強化晝夜週期,即晚上睡覺,白天覺醒,並可促進動作行為的發展。
注意:在用光照射時,切忌用強光,也不宜照射時間過長。