四個月了， 日漸隆起的腹部也給孕媽咪的日常生活帶來不少不便。 所以， 孕媽咪的護理要特別注意保護腹部。
居室
居住臥室要注意空氣流通， 用電風扇吹風時， 宜用近似自然風的一檔， 並適可而止。
睡眠
保證8～9小時的睡眠時間， 並且儘量要有30分鐘或更多的午休時間。 睡眠姿勢以左側臥位為最佳， 用枕頭把腳墊高， 可幫助血液迴圈， 注意蓋好腹部， 以防受涼。
衣著
以鬆軟、寬大為宜， 不穿緊束胸罩及衣褲。 鞋大小要適足， 底有防滑紋， 不穿硬底的高跟鞋和皮鞋。
口腔衛生
謹慎用藥， 經常注意口腔衛生與適當的保健措施。
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避免勞累
避免重活和長時間站或坐， 因為增大的子宮壓迫靜脈回流， 會造成下肢靜脈曲張和痔瘡。
保養皮膚
孕中期， 皮膚色素沉著變得明顯， 皮膚開始粗糙失去原有的光澤， 避免日光直射， 每天按摩皮膚， 促進皮膚血液迴圈。 不宜塗口紅、指甲油， 不宜燙髮和染髮。
預防接種
因為有可能造成胎寶寶受感染， 形成死胎或是危險性流產， 所以必須先與醫生商量， 聽從醫生的囑咐。
提示 做孕期體操時要注意什麼?
1、開始時不要勉強自己， 做操次數可依身體狀況而定， 以後可逐日增加運動量。
2、做完一遍體操後如果感到累， 就應該適當減少運動量。 運動適量的感覺為：身體微微發熱， 略有睡意。
3、肚子發脹、生病等身體不舒服的時候，
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4、早晨不要做操， 沐浴後可以。
5、貓姿與電梯式體操會使胎兒在腹中逆轉， 所以懷孕8~9個月時不要做。
