懷孕四周屁多怎麼回事

懷孕後， 孕婦體內黃體素逐漸增高， 使腸的蠕動能力變差， 排泄功效受影響， 出現脹氣和便秘的症狀， 所以孕媽媽會出現屁多的症狀。 這是孕早期的正常現象， 准媽媽無需擔心。

2 原因二：飲食不當

准媽媽飲食不當也是造成多屁的一個原因。 如果准媽媽主食和肉食吃得過多， 而維生素、纖維素類食物不足， 會造成腸道蠕動減慢，

3 原因三：腸胃消化不好

屁多主要是腸胃消化不好導致， 准媽媽的飲食不規律、感受寒涼， 均會損害脾胃功能， 造成腸胃功能紊亂， 出現屁多的情況。 准媽媽平時要少量多餐， 不要暴飲暴食， 吃東西時， 應該細嚼慢嚥， 以免一起吃下太多空氣， 每天喝杯優酪乳， 都有助於改變腸胃道細菌， 緩解屁多症狀。

4 緩解孕婦屁多的辦法

1、多喝熱水：如果大腸內一直有糞便堆積， 脹氣就會更加嚴重， 所以必須有足夠的水分促進排便。 建議准媽媽多喝溫開水， 不要喝冷水， 冷水會造成腸絞痛， 使子宮收縮。

2、適當按摩：當腸道蠕動變慢時，

3、 多散步：散步是促進腸蠕動的好方法， 只要身體健康、胎兒正常， 准媽媽都可以在吃完飯30分鐘至1個小時後， 到外面散步20～30分鐘。

5 改善孕婦屁多食譜

給准媽媽們推薦一個食單， 這些食物不一定每天都吃， 但隔一天換一個花樣， 這樣吃下來， 你會發現屁多的現象將大有改善。

(1)主食原料：小麥、大麥、玉米、蕎麥米或蕎麥面、薏米仁或薏米面、高粱米、黑米、麥片、燕麥片、麥麩、小米等。 豆類會造成多氣， 應少吃一些。

(2)蔬菜：各種綠葉菜、馬鈴薯、紅薯、豆角、胡蘿蔔、筍、甜椒、蕨菜、紫菜、菜花、南瓜、香菇、銀耳、木耳等。

(3)堅果：腰果、芝麻、松子、杏仁、核桃、榛子、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生仁等。

(4)水果：櫻桃、橘子、獼猴桃、火龍果、草莓、西瓜、酸棗、大棗、石榴、蘋果、鴨梨等。

(5)動物性食物：牛奶及其製品、蛋類、魚、蝦、瘦肉、肝臟等。

6 健康小貼士

屁多是非常難以啟齒的一件事， 但是准媽媽也要注意了， 除了上述原因， 也有可能是胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病， 肝、膽、胰疾病所致， 准媽媽孕前、孕期一定要做好檢查， 以防萬一。