基礎體溫(BasalBodyTemperature， BBT)又稱靜息體溫， 是指人經過6-8小時的睡眠以後， 比如在早晨從熟睡中醒來， 體溫尚未受到運動飲食或情緒變化影響時所測出的體溫。
基礎體溫通常是人體一晝夜中的最低體溫。 清晨起來， 如果你的身體健康， 起床時間相同， 那麼體溫也基本相同。 而平時在體檢或其他時候測量的體溫容易受到運動、飲食等各方面影響， 所以相對差異較大。
發育成熟☆禁☆女性的基礎體溫與月經週期一樣， 有週期性的規律變化， 這種體溫變化與女性的排卵有關， 所以基礎體溫的觀察經常被應用於確定女性的排卵期、黃體、是否懷孕等。
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2 懷孕基礎體溫是多少
懷孕基礎體溫是36.9℃-37.2℃之間。
一般情況下， 人的正常體溫是36～37℃(腋下測量)， 而懷孕初期孕婦的體溫會升高， 通常在36.9℃-37.2℃之間。 到孕中期(孕13周)以後， 體溫就會恢復到原來的正常體溫狀態。
女性懷孕後體溫會有所升高， 一般在36.9℃-37.2℃之間。 這種高溫期如果持續21天以上， 而且無其他異常反應， 月經也不來潮， 甚至出現早期的妊娠反應， 一般可以認定是懷孕的表現。 如果體溫忽高忽低， 應該引起高度重視， 特別是有習慣性流產的患者， 更應該及時採取措施。
3 懷孕基礎體溫波動原因
女性懷孕基礎體溫是呈高溫狀態的， 大約在36.9℃-37.2℃之間， 且體溫升高的情況會持續至孕中期。 這主要是由於激素變化所造成的。
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女性懷孕後基礎體溫升高的原因：
女性卵巢排卵後， 卵泡形成黃體， 分泌孕激素， 孕激素可使體溫升高， 如果卵子受精懷孕， 則黃體繼續分泌孕激素， 所以體溫便一直維持在較高水準。
懷孕基礎體溫波動原因：
女性在懷孕之後體溫一直是穩定的。 如果體溫出現變化， 也會維持在36.9℃-37.2℃的範圍內。 但若體溫忽高忽低， 常常提示黃體功能不足。 出現這樣的變化， 應該引起高度重視， 特別是有的患者， 更應該及時採取措施， 防止流產的發生。 對於這種情況， 一般可以注射黃體酮， 或者使用絨毛膜促性腺激素， 或者具有補充黃體功能的女性寶膠囊等， 但這些藥物必須在大夫的指導下使用。
12 4 懷孕基礎體溫怎麼測
1、買一支基礎體溫計。
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2、將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處， 於次日睡醒， 尚未起床活動時， 放在舌下測量三分鐘， 並記錄在基礎體溫表上。
3、早晨量記體溫有困難者， 可在每天某一固定時間量， 切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。
4、月經來潮和同房日須附加記號標示， 遇有發燒飲酒過度晚睡晚起等會影響體溫的狀況， 亦應特別注記說明。
5 測量基礎體溫注意事項
1、測量時間要相同
女性測量基礎體溫應儘量選擇在早晨從熟睡中醒來， 尚未起床， 進食， 說話等任何活動之前， 這樣體溫尚未受到運動飲食或情緒變化影響會比較準確。
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2、早晨量記體溫有困難者， 可在每天某一固定時間量， 切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。
3、遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯、飲酒過度、晚睡晚起等情況， 往往容易影響基礎體溫， 在測量時要注意， 同時注意要特別標記說明。
4、一般需要連續測量3個以上月經週期才能說明問題。
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