懷孕多久會嗜睡呢？怎麼緩解？

摘要： 懷孕多久會嗜睡呢？女性在懷孕之後， 體內的荷爾蒙分泌增加， 會出現一些“害喜”的症狀， 即早孕反應， 如頭暈乏力、想睡覺、食欲減退、喜食酸物、厭惡油膩、噁心、嘔吐等。 懷孕後嗜睡便是其中之一， 那麼懷孕多久會嗜睡呢？本文為您解答。

懷孕多久會嗜睡呢？女性在懷孕之後， 體內的荷爾蒙分泌增加， 會出現一些“害喜”的症狀， 即早孕反應， 如頭暈乏力、想睡覺、食欲減退、喜食酸物、厭惡油膩、噁心、嘔吐等。 懷孕後嗜睡便是其中之一， 那麼懷孕多久會嗜睡呢？本文為您解答。

每個人的早孕反應都不一樣，

每個人的情況都會有所不同， 這和個人激素有關， 有的人早孕反應時間比較長， 直到16-18周才消失。 但一般三個月後都會自然消失。 一般感到嗜睡通常在停經6周以後， 一般持續到懷孕3個月。

准媽媽們要有所準備。 首先心情要保持輕鬆愉快；自學一些保健知識， 以充分認識早孕反應， 解除心理負擔。

其次：在飲食上要注意食物的形、色、味， 多變換食物的大小， 使其引起食欲。 在能吃的時候， 盡可能吃想吃的東西。

多喝水， 多吃些富含纖維素和維生素B1的食物或是補充一些孕婦專用的鐵質葉酸片；保證充足的睡眠。 想要休息的時候就儘量休息， 不要勉強自己。

瞭解懷孕多久會嗜睡類似的早孕問題對於孕婦朋友來說還是很重要的， 這樣症狀出現的時候才能有所準備。