通常， 孕婦在懷孕18周後， 胎兒就已經開始成形了， 胎動也隨之出現了， 胎動也就是寶寶在母體子宮內的蠕動， 孕婦在懷孕20周後， 12個小時內的胎動次數大概為200次左右。
一天之內寶寶有兩個活躍高峰期， 一個是在上午的7~9點左右， 另一個則是在晚上的11點至淩晨的1點左右， 其他的時間段內胎動會相對比較少一些。
因此， 孕婦可在早上、中午或是晚上各測胎動1小時， 這有利於孕婦及時瞭解寶寶的胎動情況， 孕媽媽還要記錄好寶寶每天的胎動情況。 具體的檢測時間可在孕媽媽晚上睡覺前。 同時， 每次測胎動的時間要是固定的。
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孕媽媽自己如何測寶寶的胎動?
1、孕媽媽可記錄寶寶每次胎動的次數和所需時間。
孕婦在起床後就可以開始測量寶寶的胎動了， 在寶寶的胎動達到10次後， 就可以不用再測試了。 有的孕婦1個小時內寶寶的胎動就可能達到10次， 也可能要到晚上睡覺前才會有10次。 如果孕婦到了晚上11點後寶寶的胎動都沒有達到10次的話， 就建議到正規的婦產科醫院進行檢查了。
2、孕媽媽可記錄下每天寶寶的胎動次數。
孕婦可在每天起床後就開始記錄了， 只要感覺到寶寶有胎動， 就做下記號， 累計達到10次後， 就不需要再記錄了。 如果到了晚上的8點後， 胎動都沒有達到10次的話， 就建議到婦產科醫院進行檢查了。
3、孕媽媽可記錄每天同一時間寶寶的胎動次數。
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孕婦每天需對寶寶的胎動進行測試3個小時。 可在早上、中午、晚上各進行檢測一次。
4、孕媽媽可在飯後記錄寶寶的胎動次數及所需的時間。
孕婦在晚飯後的7~11點之間， 可對寶寶的胎動次數進行測量， 並計算出寶寶10次胎動所需要的時間。 如果超過3個小時並且胎動次數還達不到10次的話， 就需要到正規的婦產科醫院進行檢查了。
溫馨提示：如果寶寶在母體子宮內出現急促運動後又突然停止的話， 很有可能是寶寶出現了異常， 此時孕媽媽就應引起足夠的重視了。 孕婦還要仔細的觀察寶寶每天的胎動， 如果發現異常時， 應立即到正規的婦產科醫院進行相應的檢查。
