懷孕大便拉不出來怎麼辦

懷孕大便拉不出是不是便秘呢？想必這是孕媽媽十分關心的問題。 當孕媽媽出現便秘時， 家裡人和孕媽媽自身都會比較驚慌， 深怕孕媽媽便秘危害胎兒的健康成長。 其實， 便秘是一種臨床常見的複雜症狀， 而並不是一種疾病。 懷孕大便拉不出來， 出現這種情況該怎麼辦呢？且聽星寶寶小編為您支招！

懷孕大便拉不出來怎麼辦？懷孕5個月了， 每天也吃水果和蔬菜啊， 但是還總是大便拉不出來， 每天上廁所都要上大半個小時， 拉不出來的感覺真難受， 試了各種辦法還是大便困難， 我這樣應該是便秘。

星寶寶小編說：懷孕大便拉不出來， 排便量減少、排便困難， 腹痛腹脹， 精神上變得煩躁、焦慮不安， 出現這些情況時， 孕媽媽可能是出現了懷孕期間女性時常發生的症狀之一——便秘， 出現懷孕大便拉不出來怎麼辦呢， 別急， 下面和小編一起來看看吧~

懷孕後， 孕媽媽體內分泌大量的孕激素， 引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動減慢。 不斷增大的子宮壓迫胃腸道， 尤其是妊娠晚期、胎頭入盆後， 胃腸道特別是直腸受到的機械性壓力越來越明顯， 常常伴有痔瘡形成。 有許多婦女在尚未懷孕時就有便秘的毛病， 懷孕後， 行動不方便， 尤其是不習慣下蹲式廁所， 加上痔瘡發作疼痛， 使得孕婦對排便有種恐懼感，

有的人可能認為便秘不是病， 不需要大驚小怪， 這樣的觀點是片面的。 懷孕期間， 孕婦便秘對胎兒和母體都不好， 需要媽媽們格外的重視。

孕婦便秘在很大程度上跟膳食纖維有關。 膳食纖維存在於我們每天食用的水果、蔬菜、粗糧中， 每天補充足量的膳食纖維， 可促進腸壁的有效蠕動， 增加便便體積和重量， 使腸內物迅速通過腸道而排出體內， 客觀上起到通便作用。 而准媽咪們在孕期都是“大補”， 甚至進行膳食定制， 吃得過於精細或完全依照個人喜好進食， 加上孕期獨特的生理特點， 就很容易造成便秘。 所以孕期攝入足量的膳食纖維非常重要， 如果無法保證從每天吃的食物中攝取，

孕媽媽多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及穀薯類， 如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿蔔、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等， 可以促進腸道的肌肉蠕動， 軟化糞便， 從而起到潤腸滑便的作用， 幫助孕婦排便。