懷孕女人必吃的12種食物

懷孕期准媽媽愛吃營養豐富的， 對胎兒發育有好處的食物， 在懷孕期間， 也有很多食物既可以幫孕媽媽解讒， 又營養豐富， 而且還深受胎寶寶喜歡， 下面我們就一起來看看， 胎寶寶最愛哪些食物吧!

小編推薦：懷孕女人不能吃的食物

1、杏仁：在平底鍋裡稍微燜一下， 香脆且富含蛋白質

2、杏幹：充滿了維生素A， 為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼

3、香脆果粒優酪乳+麥片：富含豐富的鈣質、蛋白質以及纖維素

4、麥片製成的小餅乾：碳水化合物獨有甜甜的味道， 可補充能量

5、麥片製成的麻花卷：美味， 以零食的吃法來增加纖維素

6、半個香蕉捲進全麥麵包：鉀加蛋白質等於一個營養的超級零食

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小編推薦：懷孕女人不能吃的食物

7、全熟的白煮蛋：隨時可以取得的蛋白質

8、獼猴桃：完美的維生素c來源

9、葡萄及蕃茄：裝著維生素c的小炸彈

10、新鮮的櫻桃：甜甜的禮物， 含維生素c

11、藍莓或者藍莓幹：擁有美味維生素C的同時， 讓你倍感驚喜

12、芒果塊：豐富的維生素a， 有助於胎寶寶的細胞成長

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