懷孕女性 需謹防產前抑鬱症

產前抑鬱症之初解析：

准媽媽們產前抑鬱症的多發期， 是最初懷孕的六周到是十周之間， 以及已經為分娩做準備的准媽媽們。 這是因為， 剛懷孕的准媽媽們一方面要經歷著生理上的很多改變， 同時心理上也要接受很多的考驗， 因此情緒波動大是常有事情， 尤其是對於剛懷孕不久的准媽媽們， 更容易焦慮。 對於已經在為分娩做準備的准媽媽們， 往往是對分娩過程以及產後自己的狀況產生不少的恐懼， 這些恐懼如果不及時加以排遣， 堆積在心裡， 就很有可能給准媽媽們帶來抑鬱。 因此小編提醒准媽媽們，

產前抑鬱症之危害：

產前抑鬱症一直都是孕婦們常見的危害卻不小的心理疾病之一。 產前抑鬱症不僅會影響到准媽媽們當下的生理狀況， 並且這些危害容易通過血液迴圈等傳遞給寶寶， 這對寶寶的生長發育的危害可是不容小覷的。 患有產前抑鬱症的准媽媽們誕下的寶寶， 往往會更容易發怒、生氣， 並且其在智力發育上也會相對遲緩一些。 而對於准媽媽們來說， 產前抑鬱最大的危害， 就是增加准媽媽們胎盤早剝的概率。 所以說， 准媽媽們一定要正視產前抑鬱症， 一定要做好預防工作， 一旦發現自己患上了產前抑鬱， 及早治療才是王道。

產前抑鬱症之預防：

預防甚於治療!准媽媽們一定要及早預防自己患上產前抑鬱症。 首先， 准媽媽們一定不要長時間的積壓過多的負面情緒， 有任何困難、痛苦、傷心， 一定要說出來， 不要總是自己一個人扛， 這樣對您的身心是沒有好處的。 其次， 准爸爸們應該多理解自己已經懷孕的妻子， 多抽出時間來陪陪她， 安慰她， 鼓勵她， 說愛她。 接著， 准媽媽們自己也要努力， 不要總是把自己困在屋子裡， 可以出門散散步， 做做深呼吸， 提高身心的自我調節能力。 最後， 准媽媽們還可以通過吃一些能讓自己開心的食物， 譬如香蕉、蓮子等， 來幫助自己擁有一個樂觀開朗的心哦！

產前抑鬱症是心理層面的疾病， 但是其危害往往是不可低估的。