懷孕如何進行胎教

如何胎教一直都飽受爭議， 很多有經驗的老人也在用自己的經驗在教導孕婦如何去做胎教， 胎教是寶寶最好的啟蒙教育， 那麼孕婦怎麼胎教才是正確、科學的呢？以下提供孕期0~到10個月的全面胎教方法， 讓各個階段的孕媽媽對號入座， 給寶寶最科學正確的胎教。

0～1月胎教
剛得知懷孕的准媽媽們為了寶寶， 最重要的是就是讓自己的身體更棒!准媽媽要經常散步， 聽舒心樂曲， 調節早孕反應， 避免繁重勞動和不良環境。 居室環境要乾淨整潔， 無吵鬧現象， 不抽煙不喝酒， 節制性☆禁☆生☆禁☆活。
1～2月胎教
准媽媽要散步、聽音樂，

做孕婦體操， 避免劇烈運動， 不接觸狗貓等寵物， 淨化環境， 排除噪音， 保持情緒穩定， 制怒節哀， 無憂無慮。 准爸爸需停止房事， 以防流產。
2～3月胎教
准媽媽要聽歡快的樂曲， 還要為胎兒做體操：早晚平躺在床上， 放鬆腹部， 手指輕按腹部後拿起， 每次5～10分鐘即可。 這段時間最容易流產。 因此， 准媽媽要停止激烈的體育運動、體力勞動、旅行等， 日常生活中要避免過度勞動， 注意安靜。
3～4月胎教
准媽媽要多聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲， 還需要做胎兒體操。 准爸爸可將報紙卷成筒狀， 與胎兒輕聲說話或念一些詩文。 同時， 丈夫和孕婦應多看一些家庭幽默書籍， 以活躍家庭氣氛， 增進夫妻情趣。 這個時期， 孕婦身心愉快， 胎內環境安定， 食欲會突然旺盛。 此時， 胎兒進入急速生長時期， 因此需要充分的營養， 要多攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等營養物質。
4～5月胎教
准媽媽要做胎兒體操：主動輕撫腹部， 將耳機調到適度的音量在腹上放幾分鐘左右歡快樂曲。 每天早、晚與胎兒打招呼：“寶寶， 早上好!”“寶寶， 晚安!”如此等等。 這個期間准媽媽要少食多餐， 多吃富含鐵的食物， 如海藻， 綠色蔬菜， 豬、牛、雞等的肝臟。 同時， 准媽媽要注意補血， 防止發生貧血。 從這時起， 開始乳☆禁☆頭的保養， 為授乳做準備， 也可以開始安排一些育兒用品和產婦用品。
5～6月胎教
准媽媽幫助胎兒做運動：晚8時左右孕婦仰臥在床上放鬆， 雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右， 增加與胎兒的談話次數， 給胎兒講故事、念詩、唱歌、哼曲等。 每次開始前， 叫胎兒的乳名， 時間1分鐘。 這個月孕婦要充分休息， 睡眠充足， 最好中午睡1～2小時。
7～8月胎教
准媽媽要持續幫助胎兒運動， 要多與寶寶溝通， 隨時告訴寶寶一些身邊的有趣的事情， 並告訴寶寶：“你快要出生了!”“你將降生在一個和諧、幸福的家庭。 。 ”
8～9月胎教
准爸爸准媽媽要幫助胎兒運動， 與胎兒一起欣賞音樂， 較前幾個月胎教時間可適當延長， 胎教內容可適當增加。 另外， 孕婦要少吃多餐， 以多營養、高蛋白為主， 限制動物脂肪和鹽的過量攝入， 多吃富含微量元素和維生素的食物， 少飲水。
9～10月胎教
在各種胎教活動正常進行的同時， 孕婦應適當瞭解一些分娩知識， 消除恐懼心理， 保持愉快的心態。 要養精畜銳， 避免勞累， 早晚仰臥， 練習用力、鬆弛的方法， 為分娩做準備。