害喜可用更文明的方法解決的， 是什麽妙方呢？那就是「吃」。 真的嗎？是的， 很多研究顯示：吃可以改善體質， 套一句我家老公的話，
噁心、嘔吐時
1、大量攝取含維他命B的食物， 像是肝臟、酵母、全麥麵包、糙米、胚芽。
2、如果是晨起空腹引起的噁心， 應立即吃含蛋白質、天然碳水化合物， 像是溫牛奶＋蘇打餅乾。
3、咖啡、茶、油炸品、甜食應避免。
4、少量多餐。
5、輕按內關穴-手臂內側中央手腕上方三指寬處。
半夜腿部抽筋、神經緊張、失眠時
1、補充鈣、鎂及維他命B群， 像是睡前喝些溫牛奶有鎮定精神， 避免失眠和預防腿部抽筋。
懷孕期間推薦以食補為主，最好的來源是牛奶，其他包括大豆及其製品、蛋類、海產品、蝦米、芝麻、堅果等，同時進食富含維生素D的食品，以利於鈣的吸收。也可藥物補充：葡萄糖酸鈣、鈣爾奇等，但不要隨便加大劑量，... [詳細答案]
你好，懷孕後要堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至... [詳細答案]
沒必要一開始就穿孕婦裝的，不過這個也沒啥講究，無所謂穿不穿了，只要穿的舒服，不束縛就好啊。等肚子大了，還是穿孕婦裝舒適些。 [詳細答案]
媽媽短時的心情波動不會有問題，但是孕婦長期的情緒煩躁，就有可能會對胎兒造成傷害。這是因為在懷孕早期，這個處於胚胎各器官分化的關鍵時期，孕婦和胎兒之間雖沒有直接的神經聯繫，但母親的情緒引起的內分泌的一... [詳細答案]
並不是所有孕婦都可以選擇水中分娩的，水中分娩的孕婦需要滿足一下條件；足月妊娠，單胎頭位，無骨盆不稱，胎心監護正常，新生兒出生體重估計在3000克～3500克，無妊娠合併症及併發症。水中分娩好處有很多... [詳細答案]
