媽網網友軟軟小棉襖也遇到了這樣的煩惱:從小就是很容易變胖的體質, 只吃青菜都會胖, 懷了寶寶之後, 擔心寶寶吸收不到營養, 每天三頓都吃一些超有營養又油膩膩的東西, 懷孕才5個月, 就一下子胖了14斤。 怎麼辦, 沒懷寶寶的時候每頓飯都要計算熱量, 也儘量不吃主食。 現在基本不運動了,
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其他媽媽是怎麼解決這個問題的呢?一起來看看有沒有什麼小妙招。
媽網網友??/@PING:我也肥了差不多20斤, 醫生說人肥胎不肥, 建議我小吃多餐
媽網網友princess-suri:
5個月14斤還好吧。 我29W的時候就胖了20斤··因為我長的高吧··大家都說不覺得我胖, 我就胖了臉, 腿跟肚子, 醫生也沒說我體重怎樣吖, 就說寶寶大小剛剛好。
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媽網網友音聚:從懷孕三個月開始, 自己就在喝雀巢媽媽奶粉, 看配方裡沒有添加蔗糖, 當時覺得腸道也很舒服, 便秘的情況也得到了好轉, 可以試試。
媽網網友長頭髮飄揚:我當時懷孕的時候, 也很擔心寶寶營養攝取不足, 每天都要保證喝兩杯鮮牛奶, 一個白煮雞蛋。 建議懷孕的媽媽們不要挑食, 多吃蔬菜, 特別是綠葉蔬菜。 飯也一定要吃, 並且適當吃些粗糧。 注意合理的營養搭配, 平衡膳食。 營養不良會導致胎兒發育遲緩或流產, 營養過剩也可能導致胎兒巨大及各種併發症, 造成難產。 可以看看市面上針對孕期的媽媽推出的奶粉配合運動就好了。
媽網網友jasonDuuu:我現在31+, 已經胖了快40斤。 不過主要因為我懷孕前每天堅持運動,
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媽網網友Peko_l:吃高蛋白的東西才長胎, 油膩的都只會肥你。 我只重了二十斤, 寶寶出生六斤六。 分享下我的孕期吃法:早餐一個荷包蛋、一瓶鮮牛奶、一個澱粉類的包點;中午不限;晚上一碗飯, 蔬菜多, 肉類較少, 也從來不吃宵夜的, 餓了就吃開心果或者腰果, 優酪乳, 水果什麼的, 沒抽過筋也不水腫。 生完除了肚子其他部位立即恢復原樣。
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(責任編輯:Viola)