懷孕孕吐對氣味會特別敏感， 因此， 維持家中的氣味芳香可以舒緩你的不適。 你可以利用精油， 或是放置一些新鮮的花朵或檸檬， 淨化家中的空氣。
2、可使用高腳椅放置一張高腳椅好讓你隨時可以看到他。 你可以放一些玩具在託盤上， 讓你的孩子玩。 萬一你不舒服， 還可以將椅子放在廁所裡， 讓孩子看的到你。
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懷孕時還要照顧小孩會更加辛苦。
3、善用床上時間當孕吐變得頻繁時， 你可能會想要躺下來休息。 放置一些大的枕頭和墊子靠近你的床鋪， 讓孩子在這區域玩玩具， 你也可以趁機教導他顏色和物體名稱。
4、要求暫停時間詢問你的伴侶或家人， 偶而幫助你看顧幼兒， 讓你徹底的放鬆休息。 你也可以詢問有幼兒的朋友， 讓她帶著孩子來你家裡， 讓兩個孩子有伴可以玩樂。
5、尋找托育中心在家裡附近找一個托育中心，
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維生素B6有助於舒緩孕吐的不舒服。 如果你真的很不舒服， 詢問你的醫生， 他會依據你的狀況給予劑量的建議。
2、效用類似生薑根據一項研究表示， 維生素B6的功效類似生薑的功用， 可以減少噁心、嘔吐的感覺。 如果你覺得噁心， 每天服用維生素B6可以降低次數。
3、建議服用劑量一般來說， 維生素B6在懷孕期間的服用劑量是10~25毫克， 一天3次。 服用後需要幾天的時間效果才會顯現， 服用前先詢問你的醫生。
4、服用是否有害目前尚未有服用維生素B6的有害影響證據， 用它來治療孕吐對孕婦和胎兒來說是安全的。
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除了維生素B6之外， 還有一些天然的舒緩孕吐方式， 像是使用薑、薄荷、檸檬香脂、柳橙、柚子、茴香種子等等。