懷孕孕婦感覺燒心怎麼辦

孕期反應時孕婦普遍遇到的問題， 懷孕後燒心很常見， 很多准媽媽在懷孕30周左右， 也就是在懷孕後半段時期會開始覺得燒心和消化不良。 那麼， 懷孕孕婦感覺燒心怎麼辦？

孕婦感覺燒心怎麼辦？天氣真是很變幻無常的， 早上起床才是陰天， 中午又大太陽， 下午就來下雨了， 晚上想出門去散步就雷鳴閃電起來了， 皮膚都是黏黏的， 特別不舒服， 不敢沖涼這麼頻繁， 害怕著涼了， 可身上不舒服總感覺燒心得很， 怎麼辦呢？

星寶寶小編說：懷孕後燒心是由體內荷爾蒙和身體上的變化引起的。 懷孕期間， 胎盤產生的荷爾蒙孕酮(又稱“黃體酮”)使子宮的平滑肌變鬆弛。

孕酮也會使分隔食管與胃的閥門(賁門)鬆弛， 從而使胃酸返流到食管， 引起讓人不舒服的燒心感。 荷爾蒙還會減緩胃部波浪般的收縮， 使消化的速度變慢。

隨著孕期的進展， 不斷長大的胎寶寶會填滿你的腹腔， 減緩你身體排出廢物的速度， 並使胃酸上湧至你的喉嚨裡。 這個過程會讓你很不舒服， 卻對寶寶是有益的， 因為在你血流裡逗留的各種營養物質能更充分地被寶寶吸收。 雖然沒有什麼萬無一失的方法來避免燒心或消化不良， 但還是有一些方法或許能減少這些症狀發生的可能性：1、不吃油膩或辛辣的食品以及巧克力、柑橘類水果或果汁、咖啡 、酒精等。

2、少食多餐， 細嚼慢嚥。 你最好在飯後兩三個小時食物消化後再上床睡覺。 3、睡覺時在腦袋下多墊兩三個枕頭， 把頭部墊高， 也可以嘗試在舒服的椅子上豎躺著睡覺。 4、穿寬鬆而舒適的衣服， 特別是腰部周圍要舒服。

預防燒心感要特別注意日常飲食：不要過於飽食， 也不要一次喝入大量的水或飲料， 特別是不要喝濃茶及含咖啡因、巧克力的飲料， 它們都會加重食道肌肉鬆馳；辛辣性食物、過冷或過熱的食物少吃為宜， 因為它們會刺激食道粘膜， 加重燒心感；用餐後不要立即躺下。