懷孕孕婦胳膊抽筋怎麼辦

抽筋是指抽搐， 大腦功能暫時紊亂的表現就是抽筋。 大腦控制人體的肌肉運動， 當管大腦細胞暫時出現興奮的時候， 就會出現不能自控的肌肉運動， 那麼， 懷孕孕婦胳膊抽筋怎麼辦？

我覺得自己真的是奇葩啊， 人家懷孕都是腿抽筋， 到我這裡怎麼改胳膊抽筋啦， 是只有我一個人懷孕胳膊抽筋， 還是有其他孕婦也有這樣啊， 如果只有我一個， 那我要馬上去醫院檢查看看， 是不是有其他問題了， 只是每天都這樣抽幾次， 真是難受死了， 誰能告訴我懷孕孕婦胳膊抽筋怎麼辦？

星寶寶小編說：孕婦容易出現胳膊抽筋的情況，

這種情況並不是因為孕婦得了什麼病， 而是因為孕婦缺鈣造成的， 老缺鈣是會對胎兒有影響的， 只要補好鈣就行啦。 鈣的吸收是有條件的， 實際上吸收的過程當中是通過骨骼肌的運動， 要在你的骨頭上去附著， 這樣才對吸收有很大的好處， 所以你要有一定的適當的運動。

孕婦的胳膊抽筋治療方法， 經常鍛煉身體， 防止肌肉過度疲勞。 運動前做好充分的預備活動， 伸展開腿部、腰部、背部、頸部和兩臂的肌肉。 增加運動量不可過急， 應該遵守每星期增加10%的原則。 經常喝水， 不要等到口渴的時候再喝。 大量出汗時應該補充營養強化型的運動飲料。 注意飲食平衡， 特別是從飲食中補充各種必需的營養成分。

如：喝牛奶和豆漿可以補鈣;吃蔬菜和水果可以補充各種微量元素， 還可以選擇一些含有維生素D的鈣劑， 如鈣之緣片， 因為維生素D是鈣離子被人體吸收的載體。 孕婦要經常改變身體姿勢， 每隔1小時左右活動1次， 臨睡前可用溫水洗腳和小腿， 還可根據身體的特殊需要， 補充包括鈣在內的營養成分。 應增加鈣和微生素B1的攝入。 鈣的攝入量每天不少於500毫克。 牛奶、大豆製品、硬果類、芝麻、蝦皮、蟹、蛋類、海產品等含鈣豐富， 應該多吃些。 另外， 孕婦還要多曬太陽。 嚴重缺鈣的孕婦， 需請醫生診治。 》》時不時的抽筋可真受夠了， 這裡有妙招