懷孕容易失眠嗎

懷孕容易失眠嗎？有些孕婦在懷孕初期會出現白天易困晚上失眠的現象。 出現這種現象往往使媽媽心中惱火， 只有擁有好的睡眠才能在一天裡精神煥發， 為寶寶的成長做鋪墊。

懷孕容易失眠嗎？我現在懷孕三個月了， 馬上進入第四個月了， 可是最近感覺自己已經快要過危險期了， 心裡總是有種說不來的感覺， 一點精神都沒有， 也開心不起來， 感覺特別累， 想睡覺， 但是又睡不著， 但是不管白天還是晚上就是睡不著， 眼睛都打架了， 腦子卻特別清醒， 難道我這是失眠嗎？所以想問問大家懷孕的時候會不會很容易失眠呢？

星寶寶小編說：懷孕容易失眠嗎， 孕婦受孕激素的影響， 神經會特別敏感， 容易傷心、易怒。 女性荷爾蒙也會悄悄發生改變。 在激素和荷爾蒙的雙重變化影響下， 加上對腹中孩子的憧憬， 精神處於極度興奮下往往會照成孕婦失眠的情況。  

　孕婦可以適當的放鬆心情， 與家人、朋友多交流；注意均衡自己的飲食， 學會控制自己的食欲， 避免咖啡因含量高的飲品， 以免影響晚上入睡；適當調節晚上飲水量， 睡前1個小時內儘量不要喝水。 補充鈣質來避免夜晚睡覺抽筋， 同時對身體疼痛處， 在睡前也要進行適當的按摩進行緩解。