養生之道網導讀：
很多女性喜歡吃榴槤。 榴槤的果肉營養豐富， 有“水果之王”美稱。 榴槤的營養價值極高， 經常食用可以強身健體， 活血散寒， 緩解經痛， 它……很多女性喜歡吃榴槤。 榴槤的果肉營養豐富， 有“水果之王”美稱。 榴槤的營養價值極高， 經常食用可以強身健體， 活血散寒， 緩解經痛， 它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升， 是寒性體質者的理想補品。 那麼， 女性懷孕期間是否還可以如往常一樣吃榴槤呢？
一．榴槤的營養成分
榴槤又稱韶子、麝香貓果。 原產于馬來西亞， 明朝時鄭和下西洋品嘗後大為喜愛，
Advertisiment
二．榴槤的功效
榴槤周身是寶， 其果殼煮骨頭湯是很好的滋補品， 據說其果核的營養價值和藥用價值更是了得， 被產地人視為珍寶。 有些高級官員出國訪問都要帶榴槤作為高尚的禮品。 泰國曾有這樣一句民諺：“榴槤出， 沙籠脫”。 意思是姑娘們寧願脫掉裙子賣掉也要飽嘗一頓榴槤。
榴槤含有豐富的蛋白質和脂類， 對機體有很好的補養作用， 是良好的果品類營養來源。 榴槤有特殊的氣味， 不同的人感受不同， 有的人認為其臭如貓屎， 有的人認為香氣馥鬱。 榴槤的這種氣味有開胃， 促進食欲的功效， 其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
Advertisiment
榴槤的營養價值很高， 除含有很高的糖份外， 含澱粉11%， 糖分13%， 蛋白質3%， 還有多種維生素， 脂肪， 鈣， 鐵和磷等。 榴槤屬熱性水果， 因而吃過榴槤後九個小時內禁忌喝酒。 榴槤全身都是寶， 果核可煮和烤著吃， 味道象煮得半熟的甜薯， 煮榴槤的水能治療皮膚敏感性的瘡癢。 榴槤殼與其他化學物可合成肥皂， 還能用作皮膚病藥材。
民間有“一隻榴槤三隻雞”之說， 榴槤營養多樣， 包括VA、VB、VC， 澱粉， 蛋白質等等， 且各個部分用不同的方法處理， 可發揮不同功效。 榴槤對人體的益處主要有以下幾個方面：
Advertisiment
1.活血驅寒。 適合長年痛經女性， 同時可以調節體寒。
2.保護脾胃。 可提高食欲、幫助腸胃做運動。
3.補氣益腎。 可有效提高身體素質， 保護腎臟健康。
三．孕婦能吃榴槤嗎？
能吃。
對準媽媽的好處：榴槤中澱粉、VA等含量都很高， 准媽媽可以通過榴槤來補充營養， 保護腸胃。 不過榴槤含糖量和熱量太多， 若食用過度， 便會使血糖飆升， 生出巨型兒， 還會導致便秘， 所以要控制進食量。
對胎兒的好處：榴槤中的糖分和優質蛋白利於胎兒發育， 豐富的維生素A能保護胎寶寶的視力， 糖分和脂類則能為孕晚期胎寶寶累積脂肪。
果然榴槤全身都是寶呢， 喜歡吃榴槤的准媽媽們也可以放心食用少許榴槤， 補充營養， 保護腸胃， 補氣益腎呢。
Advertisiment
如果您還想瞭解更多的關於懷孕期間的飲食問題， 歡迎繼續流覽養生之道網或者諮詢我們的線上醫師。 祝生活愉快。
