人睡不好， 容易發脾氣；孕婦睡不好， 產後容易抑鬱。
懷孕期間睡不好， 一般是因為懷孕前三個月的劇烈孕吐， 要麼就是懷孕最後幾個月， 尿頻！上廁所頻繁程度讓人很是頭疼， 尤其有時候明明睡前就喝了一袋牛奶為了安神， 這一晚就徹底睡不好了。
孕後期尿頻一般是因為胎兒體積長大， 子宮壓迫到儲尿的膀胱， 稍微喝點水就有尿意， 不去解決了根本就睡不著啊。
還有就是有的孕婦心理莫名緊張， 養成了起夜上廁所的習慣， 不往廁所跑了還怕自己睡不著， 結果這樣一折騰， 鬧得一家人都不能好好睡了。
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還有一小部分是因為尿道炎， 這個一定要做及時的治療， 處理不當會流產的。
另外， 懷孕睡不好就是因為激素影響啦， 這個不受人為控制。 孕期雌激素和黃體素的水準變化， 會直接影響孕期的睡眠。
這樣子， 建議孕婦不要在睡前多想， 躺在床上身邊上班辛苦一天的老公早已呼呼大睡， 自己就在那暗自傷神， 決定老公不關心自己了。 睡前千萬不要在腦子中想七想八， 大腦太興奮自然睡不著。 明早起床， 給你早早做早餐的老公還是那個很關心你的男人啦。
還有一點就是， 懷孕後期因為是一個人吃飯填飽兩個人的肚子， 特別容易餓， 動不動就消化完了剛剛吃的食物。 半夜要是餓了再折騰起床去找吃的， 很容易把好不容易存出來的睡意驅趕全無。
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可是要是忍著不吃， 又該肚子鬧饑荒睡不著了。
那就在床頭櫃上放好可以半夜加餐的零食：餅乾、麵包、核桃堅果， 可以隨時就吃， 吃了就睡， 不用喊醒老公， 也不會發出聲響影響家人休息。
不能因為懷孕就一整天流連床鋪， 可以午睡， 但是時間不要太長。 睡眠時間保持規律， 該幹點簡單的家務就幹點， 可以趁機活動活動， 還有利於晚上睡眠。
這個孕婦的家人就是這樣幫助她保持好心情度過受罪的孕期， 比老是抱怨睡不好的孕婦幸福感也強得多， 就是因為睡眠品質好， 人的心情自然就好， 最後喜得一個健健康康的小寶寶， 一家人都很是開心呢。
