懷孕左側睡寶寶老是動的真相 被醫生一語道破

睡眠對於人來說實在太重要了， 人一天當中有大概三分之一的時間在睡眠中度過， 身體的各個器官通過睡眠進行修復， 睡眠品質的好壞直接影響白天的精神狀態。 對於孕婦來說， 不僅要保證充足的睡覺， 還要講究睡覺的姿勢， 孕婦的睡姿關係到孕婦和胎兒的安危。

最適合孕婦的睡姿是左側臥， 准媽媽們也堅持每天左側臥， 但不是說左側臥有助於胎兒健康嗎？為什麼有的准媽說左側臥胎動頻繁呢？懷孕左側臥胎動頻繁的原因很簡單， 看完以後恍然大悟！

懷孕左側睡寶寶老是動的原因

一般而言，

孕婦如果是左側睡， 給胎兒帶來更多的氧氣， 不會壓迫寶寶心臟， 但是如果過度刻板， 一直左側睡， 則有可能因此給寶寶固定一個姿勢， 導致寶寶頸部活動受到限制， 寶寶不舒服、胎動頻繁。 所以在孕期一定不要只左側睡， 建議左右側睡換著來。

但是儘量不要仰臥， 因為如果仰臥的話， 則有可能因此影響到回心血量和心排血量， 可能導致血壓下降， 出現仰臥位低血壓綜合征， 嚴重時， 還可能造成胎死宮內， 母親出現生命危險。 所以准媽一定要有所注意。

孕早、中、晚期分別怎麼睡

妊娠早期(1-3個月)

胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內， 外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重， 因此孕婦的睡眠姿勢可隨意， 主要是採取舒適的體位，

如仰臥位、側臥位均可。 如趴著睡覺， 或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。 （下頁：孕中期怎麼睡）

妊娠中期(4-7個月)

此期應注意保護腹部， 避免外力的直接作用。 如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠， 就要採取側臥位睡姿， 這可以讓孕婦舒服些， 其它的睡姿會產生壓迫症狀。 如果孕婦感覺下肢沉重， 可採取仰臥位， 用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。

妊娠晚期(8-10個月)

此期的臥位尤為重要。 孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。 宜採取左側臥位， 此種臥位可糾正增大子宮的右旋， 能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫， 改善血液迴圈， 增加對胎兒的供血量， 有利於胎兒的生長發育。 但不宜採取仰臥位。

因為仰臥位時，

巨大的子宮壓迫下腔靜脈， 使回心血量及心輸出量減少， 而出現低血壓， 孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀， 旦面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。 如果出現上述症狀， 應馬上採取左側臥位， 血壓可逐漸恢復正常， 症狀也隨之消失。

小編的話

現在大家知道了吧， 懷孕左側睡主要是時間太長， 寶寶不舒服了， 所以才胎動頻繁。 准媽媽只需要變化一下睡姿就行， 偶爾右側睡一下。 但是千萬不要仰臥， 這樣准媽媽會很不舒服， 寶寶也有生命危險。 孕早期可以想怎麼睡就怎麼睡、孕中期開始以左側睡占主導。