懷孕常識夏天

炎熱的夏季是讓我們最難以忍受的事情了， 其實這樣最受煎熬的未必就是我們這些人， 其實孕婦在炎熱的夏季更是酷熱難耐， 原因就是肚中還有一個生命， 夏季懷孕就必須要知道一些夏季懷孕的常識才可以讓孕期度過的舒心些!

夏季懷孕也需要多多注意， 悶熱的環境可能會帶來一些問題。

而且， 由於夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常豐富， 早孕反應比較重的孕媽咪能夠吃到營養豐富的食物， 也有利於胎寶貝的生長發育。 所以， 即便是在炎熱的夏季受孕， 如果注意避開一些不利因素， 也會生出健康的寶貝。

那麼， 應該注意一些什麼呢?

1.天氣悶熱更要注意調理好心緒

夏季天氣悶熱， 易情緒煩躁， 休息不好， 食欲較差， 影響胎寶貝正常生長發育。 準備懷孕前就要營養均衡合理， 最好多吃些蔬菜、水果和魚肉， 清淡飲食也能幫助你調理心情。

2.一定要注意飲食衛生

夏天， 食物豐富對營養有利， 但是由於天氣炎熱， 出汗較多， 使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜， 即使是雞鴨魚肉也願意吃涼的。 如果這些食物未洗乾淨或已變質， 常使胃腸道感染性疾病的發生率增加， 輕者腹瀉、嘔吐， 重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂， 需用抗菌素等藥物治療， 而所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。 因此， 在夏季懷孕時一定要注意飲食衛生，

特別是瓜果蔬菜要洗淨， 不要食入已變質的食物。

3.注意每天起居要規律

夏天人們往往會睡得很晚， 而睡眠不足不利於精子及卵子的活力。 所以， 準備受孕時一定要注意每天的起居要規律， 切不可經常熬夜。

4.性☆禁☆生☆禁☆活注意掌握規律和技巧

如果想要懷寶貝， 夫妻倆的性☆禁☆生☆禁☆活就不能太頻繁， 一般以每週2次為宜， 最好在排卵期內同房。 一般安排在女性月經來潮前14天左右， 17天以後同房受孕流產率較高。 因為卵子排出後， 一般只能存活12-24小時， 精子在女性生殖道內， 通常只能活1-3天， 因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕， 同房時間過早過晚都不易懷孕。

對月經週期比較準時的女性， 排卵期一般是在下次月經來潮前的第14天，

排卵前5天后4天都算在內， 另外再結合基礎體溫和宮頸黏液觀察法來推算排卵日期， 例如：基礎體溫測定時， 月經週期中體溫最低的那一天就是排卵日， 宮頸黏液黏度最小， 清亮如蛋清狀， 除此拉絲度最長的那一天也是排卵日。

5.別在風雨交加、電閃雷鳴時受孕

夏天雷雨天氣較多， 這都會影響受孕的良好心境， 對夫妻倆產生心理暗示作用。 而且， 雷電會產生極強的射線， 致使生殖細胞的染色體發生畸變， 因此應該避免在惡劣的天氣裡受孕。

別錯過一天之中的“性☆禁☆福時刻”。 國外研究顯示：人類確實存在“性☆禁☆福時刻”， 即下午5-7點， 這時候男性的精子活躍程度和女性的孕激素水準都處於最高峰。

美國專家還發現， 男子精液品質變化可能與季節有關，

通過對男性不育症患者長達32個月的精液分析後發現， 畸形頭的精子多見於秋季而不是春季。 這是由於在炎熱的夏季， 陰囊的溫度高， 所以到了秋天就從精液中釋放出了畸形頭精子。

據瞭解， 精子頭缺損的增加可能與陰囊溫度的升高有關。

夏天不成熟精子的比例， 比其它季節都高， 但冬季卻容易使男性精子尾部出現缺陷。 專家指出， 春季是精子尾部缺損出現頻率最高的季節。 尾部缺陷的精子活動性差， 難於接觸到卵子並使其受精。 總體來講， 精子數量最高的為冬春季， 精子活動能力最強的是秋季和冬季。

夏季天氣悶熱， 也可以等到8月份左右再考慮受孕， 天氣開始涼爽， 男性的精子活性較強，

萬物豐收， 營養也比較容易跟得上。 適合媽媽們對寶寶的補給。

夏季懷孕需要注意的事情較多， 想要懷孕和懷孕了但是不知道夏季懷孕常識的朋友一定， 要仔細閱讀上面的文章， 應對夏日的時候就會很是輕鬆， 不會讓夏日的酷熱籠罩你的整個懷孕時期!