補鈣是每個準媽媽們十分關注的一個問題， 那么懷孕幾個月開始補鈣呢?那就和生育健康網一起來探討下懷孕幾個月適合補鈣吧。 以下內容是由生育健康網整理的一些關于懷孕幾個月可以補鈣?需要幾個月補鈣的知識， 來供準媽媽們的參考。
要了解懷孕幾個月開始補鈣好， 先要了解孕婦對鈣質的需求規律， 懷孕初期， 孕婦鈣的需求量與正常人大致相同， 因此不需要特別補鈣。 而懷孕4個月以后， 孕婦每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。 這時， 我們每天飲食中所含的鈣量， 已經滿足不了寶寶的生長需要，
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懷孕幾個月開始補鈣好， 從以上分析可知：孕婦補鈣， 并不是越早越好， 也不是越多越好。 正常情況下， 孕婦補鈣從懷孕第四個月開始就可以。
當然， 如果孕婦在懷孕的時候， 也許不是在第4個月出現了明顯的缺鈣癥狀如：小腿抽筋、牙齒松動、妊娠期高血壓綜合征、關節、骨盆疼痛等， 若孕婦出現以上癥狀之一， 說明孕婦已經缺鈣了， 也需要及時補鈣。
如果你本身就鈣不足， 那么寶寶怎么從你的身上吸取他所需的鈣呢?只是開始時， 胎兒所需的營養并不大， 你可以按說明上說的那樣以一個平常人所需的量來吃就好了。 到懷孕中期時， 也是在16周以后， 你就要按照一個孕婦所需求的量來補了，
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說食補， 可是我們真正能從食物中吸取的鈣是很少的， 何況還是一個孕婦， 這時所要的鈣可是平常的幾倍啊， 食補是滿足不了的， 所以應該一邊食補一邊用營養品來增加。
生育健康網的建議
多吃點骨頭湯， 蝦皮之類的東西食補一下， 或者去醫院聽聽醫生的建議吃一些孕婦專用的鈣片， 給孕婦朋友推薦迪巧牌維D鈣咀嚼片， 它每片含鈣量為300毫克， 同時含有維生素D， 幫助鈣質吸收， 還有安利紐崔萊鈣片。
以上就是對懷孕幾個月開始補鈣問題的介紹，
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