從總體來說， 胎兒大腦細胞分裂增殖有兩個高峰期， 第一個高峰期是懷孕的2—3個月， 第二個高峰期是懷孕的7—8個月。 因此這兩個時期是對寶寶進行胎教的黃金時期。 有的准媽媽剛知道自己懷孕後， 立刻就為寶寶做胎教， 但其實這麼早做胎教不僅沒有作用， 反而可能會影響寶寶的生長發育。 這是由於此時的胎兒絕大部分在睡眠中度過， 因此為了盡可能不打攪寶寶的睡眠， 胎教的實施要遵循胎兒生理和心理發展的規律， 不能隨意進行。
掌握三個最佳胎教時間關鍵期1：懷孕前8周（腦細胞形成期）據研究顯示，
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第19天起， 胚胎的神經系統便快速地發展， 直到第26天左右從底端開始產生閉合， 向下延伸成為脊髓， 也就是說， 胎兒的腦部發育， 從卵子受精4星期後就已經開始形成， 而從懷孕第8周開始， 胎兒已經有了基本雛形， 雖然距離完全成形還有點遠， 不過， 這時要正式稱作胎兒，
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建議：孕婦飲食要搭配營養、均衡。
母體的荷爾蒙分泌與營養狀況都會影響到胎兒的成長， 尤其前3個月更是腦部細胞發展的重要階段， 這個階段的胎兒雖然吸收的營養有限， 不過仍需注重均衡， 不要讓自己有不正常的飲食習慣或者讓不好的習慣介入（例如吸煙、喝酒、藥物成癮等）， 基本上都能達到很好的狀況。
關鍵期2：懷孕20周左右（腦細胞增殖期）大約在懷孕20周左右， 胎兒的聽覺、視覺等神經系統便陸續發展， 20周後， 腦細胞的發育會變得愈來愈複雜， 而這個時期也是胎動出現之始， 他說， 即使很多實證醫學上無法證實胎教的效用， 不過， 相信胎兒會隨著神經系統的發育與外界的刺激， 在子宮內就開始進行學習的功課，
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小建議：准爸准媽要與寶寶好好交流。
出現胎動時， 可以用不同的胎教互動方式給予刺激， 例如， 白天空檔， 可以聽聽悅耳的音樂、輕輕的撫觸， 等到晚上爸爸回家後， 跟老公一起進行子宮內對話， 跟胎兒做交流。 如果想讓肚子裡的寶寶出生後也能熟悉爸爸的聲音頻率， 爸爸可以多跟胎兒說話， 告訴他「現在爸爸正要做什麼」等。 不過， 記得要讓胎兒也有休息的時間， 不要無時無刻都在逗他而過了頭， 這樣也會造成他的壓力， 畢竟胎兒也需要有休息時間讓大腦做整理，
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胎兒的腦部基礎發展在懷孕4個月左右就已全部成形， 不過影響腦神經發展的神經元卻不會停止作用， 而會持續進行樹狀突觸直到出生後約3歲左右， 甚至到青春期都可能持續發展。 這些神經突觸的刺激與發展， 正是奠定胎兒日後許多能力（視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺、前庭覺、運動覺等）的重要關鍵。 長期研究幼兒感覺統合議題的高麗芷老師認為， 孕媽咪在懷孕期間的活動力會影響胎兒日後的感覺統合現象， 尤其， 活動力太少， 更缺乏前庭刺激容易導致日後出現過動的現象。
小建議：媽咪最好要有適度的活動， 給予胎兒前庭刺激的機會。
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適當的運動， 如散步、走路等， 可以適度刺激胎兒的前庭覺， 如果前庭刺激不足， 日後寶寶出生後， 動作協調度會有所影響。 至於有些體質不好， 必須安胎的孕媽咪， 則可以坐在安全度高的搖椅上來回晃動， 同樣也能達到刺激的效果。
胎教能養出穩健個性的孩子， 應該從母親懷孕期間開始， 就讓母親和胎兒兩方面進行交流。 其中， 可以唱歌、說話等方式， 積極營造良好的子宮內環境， 這樣可以讓胎兒的擔心荷爾蒙下降， 使他的害怕減少， 降低日後叛逆的行為， 培養出具有穩健性格的孩子。
准媽媽如何跟寶寶交流：作為與寶寶最最親密的人， 媽媽同時附有跟胎兒交流的責任。 交流不僅僅是和肚中寶寶說說話而已， 媽媽和寶寶有很多的交流方法的。那麼媽媽應該如何跟寶寶交流呢?
生理交流
孕媽咪的生理狀況會經由生理上的荷爾蒙分泌傳導給胎兒，好的心情會令媽咪腦中分泌腦內啡產生α 波， 傳達給胎兒，讓胎兒也跟著有愉悅感，而懷孕時期的不安、悲傷、生氣等情緒，就會影響胎兒神經系統發展的精緻度。此外，若單就產科的觀點來看， 如果媽咪的情緒、作息不正常，就會令荷爾蒙分泌出現異常，若再加上吃不好或睡不著等生理狀況，必定間接影響子宮內胎兒的生長環境，這時，就算胎兒的基因多麼優秀，若是體格或健康狀況不佳，一樣不算優生寶寶，因此，媽咪要特別留意自己孕期中的生理與健康狀況。
營養交流
胎兒的腦部發育會受到媽咪攝取養分的影響，尤其，到了懷孕後半期，直到寶寶出生後約兩歲左右，營養的質與量對他的腦部發育都有相當深遠的影響。而在孕期中，媽咪吃進的每項食物，除了會經由臍帶傳達到胎兒，也會因為媽咪咀嚼動作，而讓胎兒也出現學習性的吞咽動作，甚至是吸吮的行為，這也是母子間最直接的交流方式。因此，最好避免攝取酸性食物，以及任何有可能傷及胎兒的食物，如食物添加劑或加工食品等。為了讓胎兒能夠吸收到最健康的營養，選擇正確的食物是必要的。特別提醒，媽媽吃飯後，會讓胎動變得活躍，就是最好的交流方式，所以一定要定時用餐，跟胎兒有個固定的交流時間，此外，進食時，也須適時放鬆，充分感受胎動。
胎教需要注意的“適宜、適度、適時”問題適宜：是指給胎兒聽的音樂，其聲波組成成分中，不應有聲壓很大（聲音很響）的高頻聲音。應主要是中、低頻的聲音為主要成份。（和宮內胎音的頻譜特徵相同）高頻成份的聲壓應比中、低頻的低30db。以防萬一孕婦把音樂放的音量過大，其中聲壓較大的高頻聲波對胎兒內耳產生不良刺激。
適度：是指放音樂聲音不要太大。因為有實驗報告，用強聲刺激聽神經，發現它的核蛋白的含量減少，停止後才逐漸上升。而正常的生理刺激，可使聽神經節內的核糖核酸（RNA）增加。
適時： 是指給胎兒聽音樂的時間不應過長，每次不超過12分鐘。因胎兒大腦活動屬抑制壯態佔優勢，有利於節省能量理於生長。不然，時間長了會疲勞及消耗營養物質。
怎麼胎教對寶寶發育更好胎兒約在五個月大時，已有聽覺反應，胎兒的內耳、中耳、外耳等聽覺系統開始建立；在懷孕約六個月時，胎兒在母親的子宮裡，對外界的聲音刺激會有所反應，包括感受到母親的心跳速度、血液流動的節奏、胃腸蠕動的韻律等。的確，媽媽此時讓胎兒正確地聽一些音樂，孩子出生後不易哭鬧，能提升情緒、智商指數。
有的准媽媽把隨身聽、答錄機放在肚子上，讓胎兒直接“聽”音樂，這是非常荒謬的。正確的音樂胎教，應該讓答錄機的傳聲器離肚皮2釐米左右，不要直接放在肚皮上；音樂應以圓潤的旋律為主，不要聽一些音訊過高、刺耳的迪斯可之類的舞曲，音量不要超過85分貝。最好選一些圓舞曲、生命交響曲等輕柔優美舒緩音樂，間接讓胎兒聽，這樣對孕婦、對胎兒才都有好處。直接將答錄機放在肚皮上，會嚴重損害胎兒的聽力神經，造成新生兒出生後先天性耳聾。
胎教音樂對胎兒的發育以及以後的身心發展都有著重大而深遠的影響，准媽媽選擇正確的胎教音樂方式是非常重要的。
重點：胎教注意事項“亂摸肚皮”後果嚴重！亂摸肚皮的壞處一：頻繁摸肚皮等於打催產針
懷孕不到36周的孕婦，千萬不要頻繁摸肚皮，這樣會引起子宮收縮，可能導致嬰兒早產。
亂摸肚皮的壞處二：不當手法可造成臍帶繞頸
有一位准媽媽懷孕後，同事很喜歡她的肚子，過去她也很無所謂，摸就摸吧，還喜歡使勁的來回摸，一天摸幾次，有時還拍拍肚子，後來做B超發現寶寶繞頸了，這時才想起過去也看到過一些相關的帖子說是多摸肚子寶寶會以為媽媽在跟他玩，很容易導致繞頸的。
亂摸肚皮的壞處三：不當手法還可造成胎位不正當然，撫摸肚皮是和寶寶溝通的一種有效地方式，在這裡要說不是不讓孕媽媽摸肚子，而是要提醒孕媽媽用正確的方式去撫摸胎兒。
正確的撫摸胎教法一、來回撫摸法實施月份：懷孕3個月以後可以進行一些來回撫摸的練習。
具體做法：准媽媽在腹部完全鬆弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。心裡可想像你雙手真的愛☆禁☆撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地默想：“小寶寶，媽媽真愛你”“小寶寶真舒暢”等。
注意事項：撫摸時動作宜輕，時間不宜過長，每次2~5分鐘。
二、觸壓拍打法實施月份：懷孕4個月以後，在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。
具體做法：准媽媽平臥，放鬆腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，並用手指輕輕按下再抬起，然後輕輕做一些按壓和拍打動作，給胎兒以觸覺刺激。一般堅持幾個星期後胎兒會有所反應，如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。
注意事項：開始時每次5分鐘，等做出反應後，每次5~10分鐘。在按壓拍打胎兒時動作一定要輕柔，准媽媽還應注意胎兒的反應，如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應立即停止。
三、親子遊戲法實施月份：懷孕5個月以後，有胎動了，就可以進行親子遊戲。
具體做法：每次遊戲時， 准媽媽 先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節奏地撫摸和拍打，當胎寶寶用小手或小腳給予還擊時，准媽媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下，一會兒胎寶寶就會在裡面再次還擊，這時准媽媽應改變一下拍的位置，改拍的位置距離原拍打的位置不要太遠，胎寶寶會很快向改變的位置再作還擊。這樣反復幾次，別有一番情趣在其中。
注意事項：這種親子遊戲最好在每晚臨睡前進行，此時胎寶寶的活動最多，時間不宜過長，一般每次10分鐘即可，以免引起胎寶寶過於興奮，導致准媽媽 久都不能安然入睡。
四、推動散步法實施月份：懷孕6、7個月後，當准媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習。
具體做法：准媽媽平躺在床上，全身放鬆，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎兒，讓胎兒在宮內“散散步、做做操”。
注意事項：此種練習應在醫生指導下進行，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發早產。每次5~10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴。如果胎兒用力來回扭動身體，准媽媽應立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎兒就會慢慢地平靜下來。
媽媽和寶寶有很多的交流方法的。那麼媽媽應該如何跟寶寶交流呢?生理交流
孕媽咪的生理狀況會經由生理上的荷爾蒙分泌傳導給胎兒，好的心情會令媽咪腦中分泌腦內啡產生α 波， 傳達給胎兒，讓胎兒也跟著有愉悅感，而懷孕時期的不安、悲傷、生氣等情緒，就會影響胎兒神經系統發展的精緻度。此外，若單就產科的觀點來看， 如果媽咪的情緒、作息不正常，就會令荷爾蒙分泌出現異常，若再加上吃不好或睡不著等生理狀況，必定間接影響子宮內胎兒的生長環境，這時，就算胎兒的基因多麼優秀，若是體格或健康狀況不佳，一樣不算優生寶寶，因此，媽咪要特別留意自己孕期中的生理與健康狀況。
營養交流
胎兒的腦部發育會受到媽咪攝取養分的影響，尤其，到了懷孕後半期，直到寶寶出生後約兩歲左右，營養的質與量對他的腦部發育都有相當深遠的影響。而在孕期中，媽咪吃進的每項食物，除了會經由臍帶傳達到胎兒，也會因為媽咪咀嚼動作，而讓胎兒也出現學習性的吞咽動作，甚至是吸吮的行為，這也是母子間最直接的交流方式。因此，最好避免攝取酸性食物，以及任何有可能傷及胎兒的食物，如食物添加劑或加工食品等。為了讓胎兒能夠吸收到最健康的營養，選擇正確的食物是必要的。特別提醒，媽媽吃飯後，會讓胎動變得活躍，就是最好的交流方式，所以一定要定時用餐，跟胎兒有個固定的交流時間，此外，進食時，也須適時放鬆，充分感受胎動。
胎教需要注意的“適宜、適度、適時”問題適宜：是指給胎兒聽的音樂，其聲波組成成分中，不應有聲壓很大（聲音很響）的高頻聲音。應主要是中、低頻的聲音為主要成份。（和宮內胎音的頻譜特徵相同）高頻成份的聲壓應比中、低頻的低30db。以防萬一孕婦把音樂放的音量過大，其中聲壓較大的高頻聲波對胎兒內耳產生不良刺激。
適度：是指放音樂聲音不要太大。因為有實驗報告，用強聲刺激聽神經，發現它的核蛋白的含量減少，停止後才逐漸上升。而正常的生理刺激，可使聽神經節內的核糖核酸（RNA）增加。
適時： 是指給胎兒聽音樂的時間不應過長，每次不超過12分鐘。因胎兒大腦活動屬抑制壯態佔優勢，有利於節省能量理於生長。不然，時間長了會疲勞及消耗營養物質。
怎麼胎教對寶寶發育更好胎兒約在五個月大時，已有聽覺反應，胎兒的內耳、中耳、外耳等聽覺系統開始建立；在懷孕約六個月時，胎兒在母親的子宮裡，對外界的聲音刺激會有所反應，包括感受到母親的心跳速度、血液流動的節奏、胃腸蠕動的韻律等。的確，媽媽此時讓胎兒正確地聽一些音樂，孩子出生後不易哭鬧，能提升情緒、智商指數。
有的准媽媽把隨身聽、答錄機放在肚子上，讓胎兒直接“聽”音樂，這是非常荒謬的。正確的音樂胎教，應該讓答錄機的傳聲器離肚皮2釐米左右，不要直接放在肚皮上；音樂應以圓潤的旋律為主，不要聽一些音訊過高、刺耳的迪斯可之類的舞曲，音量不要超過85分貝。最好選一些圓舞曲、生命交響曲等輕柔優美舒緩音樂，間接讓胎兒聽，這樣對孕婦、對胎兒才都有好處。直接將答錄機放在肚皮上，會嚴重損害胎兒的聽力神經，造成新生兒出生後先天性耳聾。
胎教音樂對胎兒的發育以及以後的身心發展都有著重大而深遠的影響，准媽媽選擇正確的胎教音樂方式是非常重要的。
重點：胎教注意事項“亂摸肚皮”後果嚴重！亂摸肚皮的壞處一：頻繁摸肚皮等於打催產針
懷孕不到36周的孕婦，千萬不要頻繁摸肚皮，這樣會引起子宮收縮，可能導致嬰兒早產。
亂摸肚皮的壞處二：不當手法可造成臍帶繞頸
有一位准媽媽懷孕後，同事很喜歡她的肚子，過去她也很無所謂，摸就摸吧，還喜歡使勁的來回摸，一天摸幾次，有時還拍拍肚子，後來做B超發現寶寶繞頸了，這時才想起過去也看到過一些相關的帖子說是多摸肚子寶寶會以為媽媽在跟他玩，很容易導致繞頸的。
亂摸肚皮的壞處三：不當手法還可造成胎位不正當然，撫摸肚皮是和寶寶溝通的一種有效地方式，在這裡要說不是不讓孕媽媽摸肚子，而是要提醒孕媽媽用正確的方式去撫摸胎兒。
正確的撫摸胎教法一、來回撫摸法實施月份：懷孕3個月以後可以進行一些來回撫摸的練習。
具體做法：准媽媽在腹部完全鬆弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。心裡可想像你雙手真的愛☆禁☆撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地默想：“小寶寶，媽媽真愛你”“小寶寶真舒暢”等。
注意事項：撫摸時動作宜輕，時間不宜過長，每次2~5分鐘。
二、觸壓拍打法實施月份：懷孕4個月以後，在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。
具體做法：准媽媽平臥，放鬆腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，並用手指輕輕按下再抬起，然後輕輕做一些按壓和拍打動作，給胎兒以觸覺刺激。一般堅持幾個星期後胎兒會有所反應，如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。
注意事項：開始時每次5分鐘，等做出反應後，每次5~10分鐘。在按壓拍打胎兒時動作一定要輕柔，准媽媽還應注意胎兒的反應，如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應立即停止。
三、親子遊戲法實施月份：懷孕5個月以後，有胎動了，就可以進行親子遊戲。
具體做法：每次遊戲時， 准媽媽 先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節奏地撫摸和拍打，當胎寶寶用小手或小腳給予還擊時，准媽媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下，一會兒胎寶寶就會在裡面再次還擊，這時准媽媽應改變一下拍的位置，改拍的位置距離原拍打的位置不要太遠，胎寶寶會很快向改變的位置再作還擊。這樣反復幾次，別有一番情趣在其中。
注意事項：這種親子遊戲最好在每晚臨睡前進行，此時胎寶寶的活動最多，時間不宜過長，一般每次10分鐘即可，以免引起胎寶寶過於興奮，導致准媽媽 久都不能安然入睡。
四、推動散步法實施月份：懷孕6、7個月後，當准媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習。
具體做法：准媽媽平躺在床上，全身放鬆，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎兒，讓胎兒在宮內“散散步、做做操”。
注意事項：此種練習應在醫生指導下進行，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發早產。每次5~10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴。如果胎兒用力來回扭動身體，准媽媽應立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎兒就會慢慢地平靜下來。
