懷孕後 你會經歷哪些磨難

其實， 吃太多稀的食物反而會吐得更厲害。 相反地， 這些孕婦反而應該食吃一些比較幹的食物， 像是乾飯、麵包等;有胃口的時候多吃一點， 沒胃口的時候就少吃一點， 如此一來， 不僅可以減輕嘔吐， 更可以補充到一些孕期應該補充的營養。

“懷孕”是人生中的大事， 它不僅代表著“新生命”的誕生， 也意味著“新的開始”與“新的希望”。 然而， 在滿心期待、歡欣鼓舞地擁抱新生命的同時， 准媽媽們必須先經歷10個月的辛苦路程——噁心、嘔吐、頻尿、腰酸背痛、睡不好、乳☆禁☆房脹痛……懷孕後你會經歷哪些“磨難”?你需要怎樣應對它們?

磨難一：噁心嘔吐

准媽媽在孕初期至懷孕4個月左右， 會有不同程度的孕吐現象。 孕吐是懷孕初期常見的症狀之一， 可分為輕微、一般和嚴重三種程度。 對於輕微嘔吐及一般嘔吐， 建議孕婦儘量忍耐， 只要度過懷孕初期， 症狀大多可以獲得改善。 很多准媽媽在出現孕吐後， 自然而然就改吃一些比較稀的食物， 像稀飯、牛奶等。

其實， 吃太多稀的食物反而會吐得更厲害。 相反地， 這些孕婦反而應該食吃一些比較幹的食物， 像是乾飯、麵包等;有胃口的時候多吃一點， 沒胃口的時候就少吃一點， 如此一來， 不僅可以減輕嘔吐， 更可以補充到一些孕期應該補充的營養。

如果孕吐現象一直持續， 或者准媽媽感覺心口灼熱時， 則要避免食用油炸及高油質食品、味道很重的食物以及濃咖啡等。

同時， 姜可以幫助緩解孕婦晨吐， 而且對胎兒沒有副作用。 研究人員發現， 與安慰劑或者惰性藥物以及維生素B6(實驗表明， 維生素B6可以改善一些孕婦的噁心和嘔吐反應)相比， 薑的效果更勝一籌。 另外還要注意的是， 儘量不要讓准媽媽聞到廚房的油煙味， 或任何會引發噁心的氣味。

溫馨提示：必要時須採取藥物治療

准媽媽若出現嚴重嘔吐， 甚至連膽汁都吐出來了， 並出現體重急劇下降， 這時應立即就醫， 醫師會針對孕婦的身體狀況進行評估， 然後採取適當藥物治療， 幫助孕婦度過難熬的孕吐時期。

磨難二：胃口改變

有些准媽媽在懷孕前一點辣都不能吃， 可是懷孕後反而喜歡吃辣，

也有些人對於酸的食品是來者不拒。 這樣的改變， 其實都是因為激素變化所造成。 在懷孕初期想吃什麼就儘量吃， 不必刻意多吃什麼或少吃什麼， 因為很多准媽媽在出現孕吐之後， 食欲明顯減弱， 什麼都不想吃， 就會直接影響到營養攝取。 當然， 身為准媽媽的你， 必須戒除吸煙、喝酒等不良習慣。

溫馨提示：避免太鹹的食物

腹部不舒服大多是由以下原因造成的：

1、是由於懷孕時子宮變大， 壓迫到胃、腸器官， 造成胃、腸器官的移位， 而胃、腸器官在移位的同時， 原有的韌帶會受到拉扯， 使得腹部產生疼痛感。 這類疼痛大部分在臥床休息後， 都能得到緩解。

2、是由於血流量的增加， 容易造成腹部不適。 這就好比吃完飯後，

血液會大量流到胃腸， 使得肚子變得較為腫脹， 有些人甚至會頭暈， 同樣的道理， 懷孕時血液會大量流入子宮， 以提供胎兒成長所需的養分， 在血流效應的結果下， 使得腹部變得不舒服。

3、是激素中的黃體酮使得胃腸道的蠕動變慢、張力變小， 排空的時間變慢， 容易造成便秘， 引起腹部不適。

溫馨提示：

建議准媽媽們在飲食上應“少量多餐”， 以免造成胃脹、腹痛等不適;其次是“控制情緒”， 不亂發脾氣、不焦慮， 經常保持愉悅心情;另外， 家人的支持， 特別是先生的安慰與鼓勵， 更是幫助准媽媽們對抗孕期生理不適的最有效武器。

磨難四：乳☆禁☆房脹痛

孕期中， 大部分孕婦都會因乳☆禁☆房脹痛而感到不適， 其實， 這是自然且正常的現象，

孕婦不必過於緊張。 乳☆禁☆房脹痛， 最主要是由於懷孕導致激素改變， 這就好比女性月經將來臨時， 會感到乳☆禁☆房疼痛、腫脹一般。

在懷孕初期， 孕婦有些會發生脹奶， 到了懷孕七八個月左右， 有可能會出現初乳泌出。 此時， 孕婦應開始進行乳☆禁☆房的清潔與護理工作。

溫馨提示：

正常情況下， 白帶呈乳白色， 排卵期量多稀薄， 呈蛋清樣。 當生殖道出現炎症或腫瘤繼發感染時， 白帶往往顯著增多。 但在妊娠期， 受胎盤分泌的雌、孕激素影響， 陰☆禁☆道粘膜有充血、水腫現象， 此時陰☆禁☆道粘膜的通透性增高， 滲液比非孕時明顯增多， 同時子宮頸管的腺體分泌也增多， 因此妊娠期陰☆禁☆道分泌物比非孕期明顯增多。

妊娠期外☆禁☆陰瘙癢多由陰☆禁☆道分泌物增多， 局部潮濕刺激所致。但也可能是不注意外☆禁☆陰部衛生，繼發黴菌性或滴蟲性陰☆禁☆道炎而引起，少數妊娠合併糖尿病患者局部尿糖刺激也可引起外☆禁☆陰癢感。

溫馨提示：

要防止陰☆禁☆道出現異常分泌物，最好的方法就是經常清潔，並保持陰☆禁☆道部位的透氣與清潔。清洗時用清水即可，切勿用消毒水，以免破壞身體原有的保護膜;最好選擇穿著棉質、透氣性高的衣褲。

磨難六：孕期出血

准媽媽經常會發現齒齦、鼻粘膜充血或出血。一般認為，孕期出現鼻粘膜的充血和出血與孕期內分泌變化有關。

溫馨提示：

鼻出血情況不嚴重的話，孕婦採取坐位，將經鼻後孔流入口中的血液吐出來，不要咽下，以免刺激胃部，引起嘔吐。用食指、拇指緊捏兩側鼻翼數分鐘，利用鼻翼壓迫易出血區，同時用冷水袋或濕毛巾敷在前額及後頸部，促使局部血管收縮，減少出血。請准媽媽不要擅自濫用滴鼻液和抗過敏藥物。如果出現較為嚴重的鼻出血，應該注意是否發生妊娠高血壓綜合征，這時最好請丈夫陪自己到醫院去檢查。

局部潮濕刺激所致。但也可能是不注意外☆禁☆陰部衛生，繼發黴菌性或滴蟲性陰☆禁☆道炎而引起，少數妊娠合併糖尿病患者局部尿糖刺激也可引起外☆禁☆陰癢感。

溫馨提示：

要防止陰☆禁☆道出現異常分泌物，最好的方法就是經常清潔，並保持陰☆禁☆道部位的透氣與清潔。清洗時用清水即可，切勿用消毒水，以免破壞身體原有的保護膜;最好選擇穿著棉質、透氣性高的衣褲。

磨難六：孕期出血

准媽媽經常會發現齒齦、鼻粘膜充血或出血。一般認為，孕期出現鼻粘膜的充血和出血與孕期內分泌變化有關。

溫馨提示：

鼻出血情況不嚴重的話，孕婦採取坐位，將經鼻後孔流入口中的血液吐出來，不要咽下，以免刺激胃部，引起嘔吐。用食指、拇指緊捏兩側鼻翼數分鐘，利用鼻翼壓迫易出血區，同時用冷水袋或濕毛巾敷在前額及後頸部，促使局部血管收縮，減少出血。請准媽媽不要擅自濫用滴鼻液和抗過敏藥物。如果出現較為嚴重的鼻出血，應該注意是否發生妊娠高血壓綜合征，這時最好請丈夫陪自己到醫院去檢查。